2016.06

肩や腕がツラいときはポジション確認を

優しいお手あて・耳つぼ

ちょっと引いてみる

体に湿気を溜めていませんか？

首に疲れを感じた時

その練習、大丈夫ですか？

モモ横をスッキリさせたいなら

ツラい前屈をラクに！のコツ

湿度が高い時季の過ごし方