レッスンについて



自宅サロンのレッスンは、完全一対一のプライベートレッスンです

決まったレッスンスケジュールはございません

ご予約の際は美容室を予約するように、ご都合のよろしい日をお伝えくださいませ

第2~第3希望位までお伝えいただくと、やり取りがよりスムーズに行えると思います

詳しくは☆スケジュールと料金について☆をご覧ください





グループレッスンをご希望の方は、コープさっぽろベルデ店の文化教室において

火曜19時~、水曜13時~のスケジュールで行っております

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*ダイエットについてご質問がある方は

下記の矢印のページをご覧ください

→ダイエットのご相談について

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本来は誰もが「快適で居心地の良い体」で生まれてきているはず


いつの間にか忘れてしまった「本来のあなたの姿」を取り戻してほしい!


そんな想いから、ピラティスやコアコンディショニングを通して、快適な体作りのサポートをさせていただくことを思いつきました


あなたの「~したいイメージ」に寄り添うのはもちろんのこと、「その日のあなたの体調」に合わせたメニュー作りになっていますので、決まった内容というのはありません


1時間ピラティスでガンガン動くわけではなく、ピラティスを中心にしつつ、あなたに必要と思われるエクササイズを取り入れていきます

最初の1、2回はご自分の体の状態を知り、気付いていなかったようなクセを把握していただくためにも確認作業が多く、激しく動くようなキツめの運動はしないので、ちょっと物足りなく感じるかもしれません


ですが、この「自分でも気づいていなかったようなクセ」を認識することが、今後のためにもとても大事になってきますので、ぜひ、じっくりと自分の体を観察してみて下さい!


正しいポジションで正しく体を動かせば、必死になって筋トレしなくても体は自由度を増し、ラインも美しく整ってくるってこと、もっと多くの女性に知っていただけたら・・・そう思っています


呼吸一つで体は楽にもなるし、実は・・・

ウエストラインも変わっちゃうんですよ!


伽羅のゆるやかなマンツーマンレッスンで、自分の体の使い方のクセ、思考のクセを見つめなおし、あなた本来のしなやかなボディーとマインドを取り戻しましょう!