首に疲れを感じた時

相変わらず雨が続いている帯広

さすがに体にちょこっと疲れが出てき始めています・・・(-_-)


さて

首に疲れを感じた時にケアしたいのは、とうぜん

特に後ろ側のですよね?


首に限らず、肩や腰など、疲れた時に触って欲しい、触ってもらって気持ちいいのはほとんどが後ろ側


まぁ、疲れている部位がそのものズバリ、後ろ側にあるからなのですが、そこをケアしてラクになるかどうかは別だったりします


じゃぁ、どうするの?というと、その反対側

前側をケアしてあげるとラクになることが多いです


首は神経や血管が多くはしっているところなので、ソフトに触ってあげて欲しいのですが、前側をケアすることで首ハリや息苦しさが軽減しやすいです


また、首が張って上を見るのがツラい・・・なんてときは、左右の鎖骨のつなぎ目の下

殆ど骨ですが、この辺りを手をグーにしてマッサージしてあげると、ラクに上を見ることが出来るようになります


触ってもらって気持ちが良いのは後ろ側ですが、実際ケアしてあげたほうが良いのは、前側だったりするという、人体の不思議


腰も、反るのがツラい・・・なんてときは前側


お腹や鼠蹊部のハリを緩めてあげると、ラクになってきたりしますよ~


試してみてね~(^_-)


いつも使っているフリーの写真素材のサイトで「首の写真」で検索したら、キリンの写真がたくさん出てきました(笑)


いや、そうじゃなくて・・・と思った私


有料の素材には、キチンとしかも、ケアの記事に向いていそうな「いかにも」の写真があるのに、フリーになったとたんにキリンって・・・


飛躍しすぎだろ!って思うのは私だけ?(笑)

香る癒し処 伽羅

帯広で、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している小さなスタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

2コメント

  • 1000 / 1000

  • 及川早苗

    2016.06.23 01:25

    @YuccaYuccaさん、こんにちは! コメント、ありがとうございます♡ 本当に体って不思議ですよね 学べば学んだで、どこからどの視点で視たらよいのやら・・・って感じですが、そこがまた面白くもあり、やはり学びは尽きないですね お互いに、有益な情報をシェアしていきましょう~♪ 広島も大雨なんですね 帯広もは6月に入ってから、ず~っと雨続きで晴れた日がほとんどありません~(>_<) 完璧に蝦夷梅雨です 湿気に弱い私なので(笑)、湿度の影響を受けないように注意しないと、体調を崩してしまいそうです(~_~;) Yuccaさんも、お体ご自愛くださいね(*^_^*)
  • Yucca

    2016.06.22 14:48

    こんばんは!広島呉のYuccaです☆ アメブロもやってるのでログインできちゃった(^^) トリガーポイントについて書いてあるサイトで [原因はヒラメ筋にあるのに痛みは頬で感じる]っていうのも読みました。 身体って不思議~!(゜o゜) 色々教えてくださいね~♪ 広島は大雨なんだけど、そちらは大丈夫かしら? Yucca