本格始動・マスターストレッチ!

昨日、念願のバレエバーが届きました (≧∇≦)

バーをどうしようかと1年かけて悩んだので、思いもひとしお

買った値があったと思えるように、しっかりと使って行こうと思っています♪


すぐに鏡も注文したんだけど、届くのはなんと20日過ぎ (+_+)


まぁ、楽しみはちょこっとずつが良いのかもしれませんね (^^)


さて、バーも届いたことですし「脚にフォーカスしよう!」を本格的に突っ込んでやっていこうと思うのですが、ここで大事なのが、やはり体幹・・・だったりします


「見目麗しく、かつ動きも洗練された脚」を作り出すのには体幹をおろそかにはできません


その体幹をしっかり使いつつ、脚にアプローチできるのがマスターストレッチなんですね~

船底になっているので、体幹をしっかり使わないと立てないようになっています


と、ここで余談ですが、バレエバーを買う前に「なんちゃてバー」を使用して、マスターストレッチを初体験した生徒さんがいるのですが、ものすごいいい感じで立っていました!


なぜ初めてにも関わらずいい感じで立てたかと言うと、「なんちゃってバー」がめっちゃ頼りないから(笑)


自分でしっかり立とうとしないと、バーがあてにならないので危険!と本能が呼びさまされたらしく、結果、体幹を刺激され、初めてとは思えないくらいしっかりと立てたみたいです


こう考えると、至れり尽くせりなのも、考え物かもしれませんね~ (-_-)


実はこのとき、バーが倒れないように必死に抑えていたワタクシ

心の中で「絶対バーを買おう!」と、この時思ったのです

なのでバーを買えたのは、この生徒さんのおかげです(笑)



マスターストレッチは股関節の柔軟性、特に屈曲方向への柔軟性を引き出し、脚にビシバシ刺激が入るので、O脚やX脚を美しく整えてくれます


また、足底もしっかり使い鍛えられるので、偏平足の改善にもなりますよ!


その他にも、背中の柔軟性にもアプローチしていくので「目指せ、背中美人!」うふ♡


バレリーナのリハビリのために開発されたアイテムなので、アクティブに体を刺激してくれます


「プチピラ」のレッスンは基本地味~なのですが(笑)アクティブに動きたい!と言う方は、マスターストレッチをリクエストしてくださいね!


ビシバシ刺激を入れますよ(笑)

むこう3日間は筋肉痛を覚悟してね~♪















香る癒し処 伽羅

帯広で、タイの伝統療法トークセンや、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している、小さな小さなサロン兼スタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

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