日曜日にマスターストレッチのブラッシュアップセミナーに参加してきました～♪
今回もスペシャルなメンバーに囲まれてのセミナーでした (^_^;)
もう緊張もしなくなったけど（苦笑）
２時間動きっぱなしでしたが、下準備がよかったのか、それほど筋肉痛にならなくて一安心
マスターストレッチは脚にメチャクチャ良い刺激を与えてくれるのはもちろんなのですが、その他にも脊柱の柔軟性などにも、とてもいい仕事をしてくれるんです
硬くて硬くてどうしようもない私の胸椎を、今回もバンバン刺激していただきましたよ～
努力の甲斐あって
「お！いいイメージで動いているね！！」
とのコメントをめでたくいただきました～(^_^)v
なんせ鬼硬の胸椎なのでね
今回はマスターストレッチを装着したままで、シザースをはじめとする腹筋やショルダーブリッジなどのフロアーでのムーブメントをいくつかしました
かなり重いマスターストレッチを履いたままのシザースは、腹筋のみならず、脚、足をしっかりとコントロールしていないと、その重さで振られてしまいます(-_-)
その他にも、足首の安定性など、今までとは違った角度で体のクセを見ることが出来ました
まぁ、生徒さんに激甘な私は、これをレッスンですることはほぼほぼ無いとは思われますが（笑）
股関節の引き込みと足首の柔らかさ
とても大事だなぁ～と改めて実感
そして、しっかりと脚を使えるための体幹の安定性も、もっともっと見直さなくては！
あぁ～
やっぱり習うのって楽しい～♫♪
本当は、もっともっと色々習いたいんだけれどなぁ～(T_T)
頑張ろう～っと！！
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