足の動きが不安定な方は、足の甲から足首にかけてが硬いなぁ～というのが最近の私の実感
「足をバタバタさせて～」というと、足首をジョッキリたてたままバタバタさせる人が多いです
力を抜くことが出来ないみたいですね
う～ん
水泳のときはどうしているのかにゃ？
って、そうそう水泳なんてすることないから、そんなの関係ねぇって感じ？（←古い？）
今回、久々に動画を撮ってみました
最初の動きが「足首ジョッキリのパターン」で、２回目が「ブルンブルンのパターン」
２回リピートして撮影してみました
みなさんは、足をブルンブルン動かせますか？
何のことはない
力を抜けばいいだけなのですが・・・
足の甲が硬いなぁ～と感じるかたは、つま先立ちも苦手な傾向がありますね～
つま先にしっかりと体重を乗せて立つことが苦手の様子
話を聞くと足がつりやすい、慢性的に膝に不調がある・・・など、なんらかの「困った」を抱えている人が多いですね
足は体の土台なので、しっかりと使えないと日常生活のクオリティが半減してしまうな～と思い、ある程度体の動きが安定してきたら、足や脚にもフォーカスして動いてもらうようにしている最近のプチピラ
昨日はプチピラで、脚を中心に下半身の安定性を高めている最中の生徒さんが、マスターストレッチでいい感じで動いていました♬♪
「自分は膝をまっすぐ伸ばすことはできない人なんだ」と思い込んでいたらしいのですが、今ではしっかりとキレイに膝が伸びています（笑）
そのため、膝回りのお肉がスッキリとしてきて
「えぇ～？！膝回りがブヨブヨしていない！キレイになってきている～！」
と驚くやら喜ぶやらの彼女
肩の高さの左右差も整えられ、膝回りだけでなく、全体的にもスッキリしてきましたよ～(*^_^*)
足や脚を見直すときは、最初の作業としては地味～なものが多いのですが、その「地味～」な作業に四苦八苦されている生徒さん達
「なんで私、こんなことも出来ないの？」と驚かれることが多いです
それくらい地味で目立たないことの積み重ねで、体の使い方のクセって出来上がっているんだな～
そんな風に実感していただけると、体の見方、感じ方が少し変わってくると思います
体を見なおしてみたい、という時はいらしてみて下さいね(^_-)
地味ぃ～な作業から始めましょ（笑）
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