脚の前側って、気にしたことありますか？

最近、「脚の疲れ方が変わってきました～！」という報告を生徒さんからいただくことが多くなり、とっても嬉しい私です

まずはまずまず、「脚を真っ直ぐにしてね！それが基本であり、始まりだから」とお伝えしているのですが、脚は変化が出やすい場所なので、キチンと実行している方からは、割と早く変化の報告をいただくことが多いですね

脚を上手く使えていない方に多いのが、「脚の前側の硬直」です

本人の感覚的に、脚の疲れで気になるのは裏側が多いと思うのですが、見ているとどうも前側が上手く使えていません

今回は特に、ひざ下から足の甲にかけてが固まっていることに、触れてみたいと思います

ひざ下から足の甲にかけて・・・ということは足首も一緒に硬いですし、なんなら足指も硬い、ということですよ～

なので、「足をブラブラさせて」といってもブラブラさせることが出来ず、ものすご～くぎこちない動きになっています

でね

これ、けっこう若い方にも多いので、私的にビックリです

履物の影響なのか歩くことが減ったからなのかわかりませんが、とにかくぎこちないし、動きが硬い！！！

偏平足の私も、驚きの硬さですよ！みなさん！！！（って硬いのと偏平足は、あまり関係はありませんが）

固まった状態で動かすのはけっこう大変なので、ほぐすことに抵抗感がない方には、強制的に外側からほぐすことをしてもらうのですが、みなさん「すご～い。脚が柔らかくなってる～！軽い～♪」と喜んでいらっしゃいます (*^_^*)

動きを改善するのはもちろん大事ですが、固まってしまった体は物理的に外側からほぐしたほうが、やはりラクに動かすことが出来ます

あ、でも、固まり過ぎていた人はほぐすと感覚が変わるので、始めは体のコントロールがしにくくなってしまうこともありますが・・・

なんてことない足踏みやつま先立ちでも、脚を改善するポイントはたくさんあります

とにかくみなさん、膝があっちこっち逃げて行きますね～

足踏みもつま先立ちも、歩くことの延長線上です

要はそれだけ、何げなくやっている「歩く」という行為が、キチンと出来ていない、ということなんですよね

でも逆にいうと、キチンと歩くだけで脚の疲れ方も、ラインも変わってくる！ということです

足腰弱ると一気にふける・・・と言いますが、本当にそうだと思います

体を支えている土台ですもの

健康でタフな脚、美しいラインの脚を手に入れたい！と思った方は、一度、前側も見直してみて下さいね！