少しずつですが、偏平足が改善されてきました!

以前の足の写真を撮っておけばよかったな・・・と思うのですが、私はかなりの偏平足(厳密にいうと外反足)でして、それが足のみならず、体にも大きく影響しているな~と実感することが多くありました


当然、いろいろな所に痛みも出ていました


それでもだましだまし付き合い続け、「自分で改善するのは流石に無理かな・・・」と思ってず~っと放置していたんですよね


なんせ、尋常じゃないほどの偏平足なのです


もうね、土踏まずが足から飛び出しているの!

スケート選手みたいな感じ?(あんなに張りはないですけどね)


以前、インソールを作ってもらったシューフィッターさんからも「これは無理だと思いますよ~」と言われました(涙)


それでも思い出しては、よくある足指でタオルをかき集める・・・とか、やってみたんですが今一ピンとこない


もういいや!


そんな気持ちでいたのですが、脚の使い方があまりよろしくない生徒さんを見ているにつけ、「それって私自身もでしょ?」と思うことが多くなり、まずは自分自身がキチンと自分の脚、足と向き合おう!と思って取り組み始めたここ数か月です


そこで、いろいろ調べてわかってきたのは、偏平足はけっこう改善できる!

お尻の筋肉がカギ!ということです


今、ゆるりとお尻の筋肉に刺激を入れている毎日です


ゆるりとしないと、すぐやり過ぎてしまう私 ^_^;


やり過ぎるとアライメントもどんどん崩れ、段々と違うところが痛くなってきたりするので、一度にたくさんやらないようにコントロールしています


ですが!です


いいみたいです!!


少なくとも、土踏まずが飛び出さなくなってきました


それと同時に、片足立ちのバランス力が飛躍的にアップしました!


本当に、右脚と左脚の感覚が別人だった私でして、偏平足MAXの右脚で立つのが超~苦手だったのですが、以前より安定して立てるようになりました♬


バランスをとるにはお尻の筋肉が大事なので、「ケツ筋鍛えられている!」と実感できています


実はちょっと・・・太もものラインも変わってきた感じです


お尻の筋肉がキチンと使えてき始めたから、余計な外モモの筋肉が落ちてきたのかな~なんて思っています


これはちょっと、様子を見つつ続けていかないとですね~(*^_^*)


自分の今後がちょっと楽しみ~♪


ちょっちょっと~

私にもそれ、教えなさいよ~

という方は、伽羅までどうぞ~♡

香る癒し処 伽羅

帯広で、タイの伝統療法トークセンや、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している、小さな小さなサロン兼スタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

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