少しずつですが、偏平足が改善されてきました！

以前の足の写真を撮っておけばよかったな・・・と思うのですが、私はかなりの偏平足(厳密にいうと外反足）でして、それが足のみならず、体にも大きく影響しているな～と実感することが多くありました

当然、いろいろな所に痛みも出ていました

それでもだましだまし付き合い続け、「自分で改善するのは流石に無理かな・・・」と思ってず～っと放置していたんですよね

なんせ、尋常じゃないほどの偏平足なのです

もうね、土踏まずが足から飛び出しているの！

スケート選手みたいな感じ？（あんなに張りはないですけどね）

以前、インソールを作ってもらったシューフィッターさんからも「これは無理だと思いますよ～」と言われました（涙）

それでも思い出しては、よくある足指でタオルをかき集める・・・とか、やってみたんですが今一ピンとこない

もういいや！

そんな気持ちでいたのですが、脚の使い方があまりよろしくない生徒さんを見ているにつけ、「それって私自身もでしょ？」と思うことが多くなり、まずは自分自身がキチンと自分の脚、足と向き合おう！と思って取り組み始めたここ数か月です

そこで、いろいろ調べてわかってきたのは、偏平足はけっこう改善できる！

お尻の筋肉がカギ！ということです

今、ゆるりとお尻の筋肉に刺激を入れている毎日です

ゆるりとしないと、すぐやり過ぎてしまう私 ^_^;

やり過ぎるとアライメントもどんどん崩れ、段々と違うところが痛くなってきたりするので、一度にたくさんやらないようにコントロールしています

ですが！です

いいみたいです！！

少なくとも、土踏まずが飛び出さなくなってきました

それと同時に、片足立ちのバランス力が飛躍的にアップしました！

本当に、右脚と左脚の感覚が別人だった私でして、偏平足ＭＡＸの右脚で立つのが超～苦手だったのですが、以前より安定して立てるようになりました♬

バランスをとるにはお尻の筋肉が大事なので、「ケツ筋鍛えられている！」と実感できています

実はちょっと・・・太もものラインも変わってきた感じです

お尻の筋肉がキチンと使えてき始めたから、余計な外モモの筋肉が落ちてきたのかな～なんて思っています

これはちょっと、様子を見つつ続けていかないとですね～(*^_^*)

自分の今後がちょっと楽しみ～♪

ちょっちょっと～

私にもそれ、教えなさいよ～

という方は、伽羅までどうぞ～♡