体って本当に面白い!

昨日一昨日とお休みをいただきまして、自分の体を見なおしてきました


自分の体の至らなさはもちろんわかってはいるのですが、細かいところを改めて人に見てもらうというのは、本当に勉強になるなぁ~と実感ですね


いろいろ指導していただいた中で改善していきたいところはたくさんあるのですが、自分自身でここ最近フォーカスを当てていた偏平足(厳密に言うと外反足)


土踏まずをしっかり使えていないため、足指に不必要な力が入っているのを指摘されました


私みたいな足の使い方をしている人には、よくあるような「タオルギャザリング」のような足裏のトレーニングは不向きだったりするんだなぁ~というのが、やっと理屈でもしっかりと理解できました


だから、やってみても「ピン!」とこなかったんだ~って感じです


まだまだ、土踏まずを意識しようと思うと前モモはもちろんのこと、アゴやら首筋やらといろいろな所に力が入りまくるのですが(笑)、地道に改善していきたいと思います!


さ~て!

「今年一番のビックイベント!」と思っていた今回のお休みをクリアしたので、少し気持ち的に余裕が出来るかな、なんて思っています


何事も腰が重く不器用な私なので(笑)、ちょっと身軽になったような気分♬♪


今年の残り2/3、楽しむぞ~(*^_^*)

香る癒し処 伽羅

帯広で、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している小さなスタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

0コメント

  • 1000 / 1000