あなたの正面ど～こだ？

さて

あなたの正面はどこでしょう？

何をしょうもないことを聞いているんだ、という感じでしょうか

レッスンでは、最初にストレッチポールの上に仰向けに乗ってもらって体を緩めて、それからピラティスへ、という流れなのですが

ピラティスってほぼほぼ仰向けで行います

以前から気になっていたのですが、仰向け状態で自分の正面に視線が来ていない方が多いです

首が真っ直ぐのポジションにきていない、ということも大きな要因ではあると思うのですが、首が曲がっていようがねじれていようが、正面をとらえる人はとらえるのでね

違う何かが働いているんだな、ということになると思うのですが

ただの「クセ」では片づけてはいけないかなぁ～と思うのです

こういう方に多いのは「左右の視力の差が大きい」ということ

もしくは、片側に強く乱視がある

できればメガネやコンタクトなどで矯正をした方がいいのでは、と思います

そうでなければ

自分の正面とはどこなのか

これをきっちりと認識し、日常生活で意識的にポジションを修正することを習慣化すること

この、どちらかはしていただきたいと思います

どこでも緊張していると全身への影響ってありますが、目は進む方向を決めることにも関わってきますから

視線の行く先に、体って流れていきます

視線が右側に傾く人は、右肩が下がり右わき腹が縮みがちになります

試しにやってみて下さい

当然肩こりや首凝りに影響があるでしょうし、腰痛にだって関わってくることが容易に想像がつくと思います

こういうことを無視して腹筋だ、背筋だ、スクワットだ、と言っていてもどうなのかなぁ、と思うんですよね

筋力や柔軟性に目を向けるのがダメではないですが、それだけでは無い、ということを知っておいて欲しいなぁと思います