何歳でも

体は素晴らしくて

キチンと向き合えば、いつでも律儀に返事をしてくれます

つい先日、６０代のメンバーさんが

「今年買った靴なんだけど、靴底の減り方が今までと違ったの。

今までは靴の外側がすり減っていたのに、今回は平均して減っていた。

立ち方、歩き方が変わったんだなぁ～って、ビックリしたよ」

と、なんとも嬉しい報告をしてくれました

最初レッスンを受け始めた時には、ストレッチポールの上で両脚を伸ばそうとすると、腰がツラくて片脚ずつしか伸ばせなかった彼女

美容室で洗髪し終わった時も、すぐに起き上がれない

起き上がってシャンプー台から鏡前まで、スムーズに移動できない

そんな感じだったのに、いつの間にかストレッチポールの上で両脚を伸ばし、美容室でのシャンプー後の移動もスムーズになり

「そんな不自由、してましたっけ？」

って言っちゃうくらい、今は体が整って来ています

「年だから、諦めなくちゃいけないのかと思っていた」

と、最初はそう言っていたけれど、まぁ、それはだいたいの人が思うことだよね

何歳になってからでも、今までの使い方を見直して、より良い機能的な体の使い方に変えてあげたら、体はキチンと返事をしてくれる

改めて、メンバーさんから教えていただきました

基本は

・脚の付け根

・膝

・つま先

これらを同じ方向にする

・お尻

・内モモ

等々が使えるようになる

ということが繋がってくると、安定した下半身になってきて、各種トラブルの心配がグ～ンと減ってきます

やろうと思えば、気を付けようと思えば

わざわざお金を出して習いに行く必要はありません

これくらいのことは、そう間違った情報なんて出回っていることはまずありませんので、ネットなどで調べてみても十分に事足りる情報がそこかしこにあります

ユーチューブなどで動画もたくさんありますしね

上手く活用しましょうね😊