秋は潤いを補う食べ物を

昨日とうって変わって爽やかな本日ですが、風が強いですね～🌬

今時季から冬にかけて乾燥が激しくなりますので、潤いを蓄えて冬を快適に過ごす準備をしましょう！

特に秋はからっ風による乾燥から、喉に不調が出る方も多いのではないでしょうか？

そんなときにおススメなのが「梨」

ワタクシ

果物の中でも、梨がダントツに好きなのでございます～💞

で！

梨って白っぽい色をしていますよね？

中医学的に秋と言うのは五臓の中では肺とつながりの深い季節なのですが、秋には白っぽい色の食べ物を食すと潤いが補えるよ～なんて考え方があったりするんですよ☝️

中でも意外なのがユリ根

潤い？

みずっ気、なくね？

って感じがしなくもないんですが、中医学的には潤い不足にはおススメなんだそうです（笑）

あとは、酸味と甘みの組み合わせも、潤い不足にはおススメです

（この場合の甘味は砂糖の甘味ではなく、食材自体がもつ自然の甘味のこと）

陰虚の私には、これからの季節は厳しい季節

潤い不足に拍車がかかってしまう💦

養生を心がけなくちゃ～💪