おはようございます
さっきまで変な空模様の帯広でしたが
ちょっと晴れてきたかなぁ～(^^)
さて
世の中には様々な情報が出回っていますよね
それ一つ一つは事実であっても
その情報を参考に実生活に取り入れる場合
その事実があなたにあてはまっているか？
と言うことを考えていますか？
感じ取れていますか？
例えば
「水分をたくさん摂りましょう」
確かに
水分は摂ったほうがいいのですが
ですが、あなたの体
カパカパ水分を摂って喜んでいますか？
飛び交う情報により
「何となく、そうしたほうがいいの？」
的な感覚で飲むのは
いかがなものか、と思う私です
水分代謝が充分行われている体ならいいですが
特別運動して汗をかくわけでもない
常日頃、トイレが近いわけでもない
それなのに
「水分を採ったほうがいい」
その情報だけで水分カパカパ・・・
ちゃんと自分の頭で考えましょうね
自分の体を観察しましょうね
水分を摂るように心がけている方の中で
胃腸が重い
喉がつかるような感じがする
耳が聞こえにくい
めまいがする
頭が重い・・・
などの症状がある場合
中医学的には
体の水はけが悪くなっているのでは？
と考えます
水分の摂り方
見直してみて下さいね
あと水分と言っても
液体状の物だけが水分ではないです
野菜
特に葉物野菜
こういったものから水分補給を
するように心がけてみて下さいね
水分補給が大事とネットで目にしたからと言って
水やお茶をカパカパ・・・
と言うのは違いますよ～
もし何だったら
「舌」を見てみて下さいね
舌の縁がデコボコと
歯形がついていませんか？
食いしばりのクセがあっても
歯形はつきますが
代謝が落ちてむくんでいると
歯形がつきやすくなります
私自身は「陰虚」と言って
「潤い不足」の状態の人ですが
「舌」を見ると
舌の縁に歯形がついていたりします
これって中医学的に
むくんでいる
ということになります
潤い不足だから水分カパカパ
違いますよね？
そう言うことをするとてき面に
体が重くなったり怠くなったり
ときにより、胃に来てしまいます
なので、食べ物から
水分を補ってあげるようにします
こういうことを書くと
「葉物野菜、体冷えないの？」
という様なことをいう人がいますが
自分で考えてみましょうね
そして工夫しましょうね
ベースの考え方、見方はありますが
それをどうアレンジして取り入れるかは
人それぞれですから
私がどうして何をするか・・・よりも
で、あなたはどうしますか？
が大事だと思います
それこそ
ネットを見れば、いろいろな情報がありますからね～（笑）
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