あなたは出来ます！

私が自分の体と本当の意味で向き合いだしたのは、２年くらい前からなのですが、そのころから真剣に思っていることは「人間、大概のことは出来る・・・」と言うことです

大概のことっていうのは・・・大概のことですよ（笑）

とかなんとか言いつつ、私の中での大概はけっこう～広いんですが、それはココだけの秘密

言ってもみなさん信じてくれないしね（笑）

まぁ、私たちはアスリートでもなければ、何か「体を動かすプロ」ではありませんのでね

そこそこ出来れば、出来ている・・・と思う私です

そこそこ・・・というのは、成績や点数などは関係なく、また、人と比べるのではなく

自分の体に優しく、楽しく、気持ち良く体をコントロールできていればヨシ！って感じです

そこに頑張りは、ほとんど必要ないです

頑張らなくても、大概のことはできます

っていうか、頑張るのはむしろ、出来ることの邪魔をしてしまいます

なぜなら、力むから

心も、体も・・・

体の力を抜く

楽に動かす

リラックスして行う

これらは、決して手を抜いているわけではありません

なぜだか、いつからか

歯を食いしばるような頑張りが「いいこと」で、そこから得られる「充実感」が「達成感」に結びつくようになってきてしまっています

でもね、もっとラクにやっても「充実感」も「達成感」も得られるはずです(^^)

私も基本、ストイックのようです

本人、あまり自覚はないのですが（笑）

なので、緩やかに取り組むようにしています

これは私的にはけっこう努力です

油断すると、すぐにストイックになっちゃうんですね～

「緩やかに」を始めたころは、こんなんでいいのかな～？って感じでした

なんだか心もとない感じ

でもね

しばらくすると体がラク・・・心がラク・・・になってきました

で、結果・・・以前より動けるようになったんですね～

あんなに頑張っていたのは何？って感じです

そこで気付いたわけです

大概のことは出来るんだ

しかも、ラクに・・・

「出来ない・・・」と思い込んではいませんか？

マイナスな所ばかりに目を向けていたら、どんなに階段を上がっても、上がった気にはなれないものです

やり方がわからないものは、もちろんやり方を知り、身に着けなければいけませんが、大概のことはあなたは出来ます！

私は今でも十分に出来ているけど、もっと出来たらもっと楽しい！

くらいの気持ちで取り組んでみてくださいね (^_^)v