おはようございます
おほっほ～っ💕
今日も元気にブログを書いております✌
いえね
最近のワンコのブログはまとめて書いて予約投稿なのですが
今日は久々に(笑)人間の方の投稿を今！いま！書いて、その後すぐに投稿予定です
いやぁ～
いよいよ時代が私に追いついてきましたよっ🤣
そしてそして
ず～っと疑問に思いつつ試行錯誤してきたことが
「ねっ！やっぱりそうだよね！違うよね！」
っていうような、長年の疑問を解決できるような記事を発見！
まぁ、簡単に説明しますと
足（脚ではなく、足）について
ありとあらゆる養成講座などで、何は無くとも「母指球！母指球！」と言われて指導されてきました
母指球を踏み込め
母指球で支えろ
的なね
もうなんだったら、母指球以外は考えなくてもいい！くらいな
そのくらいな勢い
なんかね～
違和感なのですよ
母指球・・・っていうか
内側をそんなに意識して踏み込んだら・・・
外反母趾を加速させね？🙄
って、ず～っと思ってたわけですよ
自分の足ではもちろんのこと
基本がポンコツの私ですので、自分基準に考えてもね・・・と色々な方の足を見てみても
どう～考えても
どう～観察しても
内側のアーチ、崩れない？
母指球はしっかり床に接地はしていて欲しいんだけど、意識がその一点に絞られているっていうのが何かね～
私のレッスンを受けてくれるメンバーさん見ても、違和感しかなくて（もちろん上手くハマる人もいますよ、絶対ではなく割合ね）
でも
足のアンバランスや弱さ
これにはしっかりと向き合わなくては・・・！ってなると、ここはどうにも避けては通れないよねぇ～なんて思っていたときにあるアイテムを発見！
「これだ！みんなに必要なのはこの動き！この動きを引き出すためにはこのアイテムが絶対に使える！」
というものを入手したわけなんですが・・・
それを使えば使うほど
「やっぱり母指球じゃなくね？
内側の意識より、外側じゃね？
いや、もちろん内側、母指球は大事なんだけれども
みんなのトラブルの原因はむしろ外側の弱さ、不安定さからきてね？」
の想いが強くなり・・・
「足って
ひょっとしたら外側でしっかりと支えて、内側でコントロールするんじゃないの？」
とまで思いはじめまして
そしてつい先日、それをわかりやすく説明、解説してくれる投稿を発見！
「やっぱりそうだよね～！！」
て、歓喜にうち震えたワタクシです
これで自分はもちろんのこと、メンバーさんの膝下のゆがみ
そして足の弱さ、不安定さを改善できる！
そこからぁ～の、膝や股関節、ひいては腰、などの低下した機能を取り戻す一つのきっかけになるはず～！
と、ウッキウキしております
この方
今回の足についてもですが、昨今のトレーニング業界の考え方に疑問を呈しておりまして
このように仰っていましたね～
多くの人が「筋肉で姿勢を支えよう」とする
しかし筋肉は意識すればするほど硬直する
骨の支点を整えれば、筋肉は“勝手に”機能する
支点とは、骨格の中で力が自然に通る一点
それらが機能しているとき、人は最小限の力で最大の出力を発揮できる
しかし、現代のトレーニング文化は“筋肉優先”になっている
「鍛える」「引き締める」「固定する」
そうやって筋肉を使いすぎることで、本来の支点を感じ取る感覚が失われていく
支点を失った身体は、骨ではなく筋肉で支える構造になる
だから常に緊張し、動けば動くほど硬くなる
だよね、だよね～♪
うっひゃっひゃっひゃっひゃぁ～😁
私はこれにプラスして
原始反射を始めとする脳神経的な方面からも、姿勢や動作について考えたりしています
寒くなってきているけれど
めっちゃテンションが上がって、熱くなっているワタクシでした～😆
0コメント