レッスンを通して何を伝えたいのか

提供したいのか

わかっていたはずのことが

わかっていなかったと気づいて

じゃぁ

これからのレッスンを

実際問題どのようにしていくのか

そんなことを考えた昨年

単純に一言で表現するならば

「体を動かせるように・・・」

なぜって？

体は動いてナンボのものだから

動くというのは

スポーツが出来るとか

そういうことではないです

もっと

生き物として

ということです

生き物とかいうと

笑う人がいるけれど

これ、結構本気ですし

ぶっちゃけ、笑えないですよ

もうね

体を動かすってことを

みなさん誤解しすぎです

なぜ、筋トレしたがるかなぁ～？

わかりやすいトレーニングとか

ブームでしょうかね

ＡＹＡさんとか？

体をそこそこ動かすということが出来ないのに

筋トレとか、マズいですよ

わかってます？

まぁ、わかっていない人が多すぎるから

私自身、頭を抱えちゃうわけですけれどね

匍匐前進とか

ハイハイとか

高這いとか

みなさん出来ますか？

あと

手を使わずに寝返りをうつとか

これらはみな

赤ちゃんが当たり前にやっている行動です

テクニックとか関係ないですよね？

もちろん、、経験がないとか

わからないとか

問答無用で切って捨てますよ

あとは呼吸

もうね

風船を膨らませるとか

膨らませるにあたって

息継ぎが出来ないとか

トレーニング云々かんぬん以前の問題です

呼吸を見直すというのは

地味～なエクササイズですけれど

バカにしたらいかんですよ？

体の理解が深まると

重要性がわかるようになるんだけれど

始めたばかりの人は

イマイチ、ピンとこないみたいですね

お母さんのお腹の中から出てきて

一番最初に行う運動

それは呼吸です

これが上手く機能していないのに

筋肉鍛えるとか

エクササイズをしたいとか

二の次三の次って話です

わかりやすい筋トレやエクササイズを

やりたいのはわかるのですが

赤ちゃんからやり直しましょう！

この一言に尽きるなぁ～

と思うことが最近チラホラ

ピラティス習いに来たはずなのに

ハイハイとかって

えぇ～？？？って感じかもしれませんが

例えば、一昔前に

「うちの子は

ハイハイからあっという間に

立って歩いたのよ♪♫」

なんて話を耳にしたこと

ありませんか？

これって

体の機能的には

あまりよろしくないことなんですよ

簡単に言うと、ハイハイを通して

肩関節や股関節の機能的な

動きというものを身に付けて行くからです

このハイハイ

有名なスポーツ選手でも

取り入れていた人とか

いたりするんですよ

体のつながりとか感じにくい人は

家でヘタな筋トレやエクササイズするよりも

自分の体と向き合いながら

こういったものを取りいれてほしいなぁ～

そんな風に思ったりします

もちろん

段階とかあるけれどね