風が強い日が続きますね～🌬

本日朝イチのメンバーさんは

半年以上ぶりの方が

遠方より来てくださいました～

久々に会えて嬉しかった～🎶

でも！！

嬉しかったのはそれだけに非ず

レッスン始めに

ストレッチポールに乗っているときに

気付いちゃった👀

脚、変わったんじゃない？？

脚周りを中心とした

下半身に不調があった

60代の今回のメンバーさん

その不調とは

脚の付け根（鼠蹊部）が詰ってツラい

膝が痛い

脚が浮腫む・・・etc

これらの不調を引き起こす原因は様々ですが

特に、脚の付け根（鼠蹊部、股関節）を

固めてしまうということが多く

結果、動きにくいので

外モモを使って動くようになり

内モモが使われなくなってしまいがちに

そして、その使い方が

更に不調を招くという悪循環に😱

思い当たる方

多いのでは？

そういった方には、とにかく

脚の付け根を解放すること

（力まないように）

脚の付け根、膝、つま先

以上のラインを真っ直ぐ保つこと

拇指球をキチンと使うこと

などなどを注意して

日常を過ごしてもらうようにするのですが

今日のメンバーさん

半年以上お休みをしていた間

とにかく上記のことを注意していた、とのこと

「ずっと忙しくて来られなかったから

言われたことだけは、絶対に

気を付けようと思っていたの。

だから、スゴい注意していたよ！！」

その結果がしっかりと脚に出ている！！

それは

見た目にもハッキリとわかって

以前は

前モモから外モモに張り出していた脚が

めちゃくちゃスッキリしている！！

スラリと伸びた脚になっていまする～～(≧∇≦)

これ、本人はあまり

気付いていなかったそうなのですが

お嫁さんに

「最近、脚がスッキリしてきたんじゃない？」

って言われたんですって！！

お嫁さん、スゴい！！👍

レッスン中

仰向けになったり、うつ伏せになったり

体勢を変えても

以前のように

足首からクニャン！と

内またになったりせず

キレイに真っ直ぐな脚、足が保たれている！！

どれだけ意識して過ごしていたの～🤩🤩

いやぁ～

最近ちょっと気持ちが沈みがちだったのですが

とっても嬉しくて

一気に気持ちが明るくなりました⤴️

ありがとう

ありがとう

ありがとう

本当に嬉しい

感謝です

通い続けてくれれば

もちろん

それはそれで嬉しいのですが

お休みされていても

私の言葉を覚えていてくれて

実践し、それがこうして体に反映されている

それが何より嬉しいです

「60代になっても変われるんだね」

その言葉も嬉しかったなぁ～💞

そう

何歳になっても変われるんです

キチンと向き合って

続けていればね

何をどう言ったって

実行するかしないかは

本人の問題なのでね

向き合い方は人それぞれだし

ピラティスじゃなくてもいいと思うし

私の所じゃなくてもいいと思う

（来てくれたら嬉し行けど）

でも

何かのご縁で

一度はレッスンに来てくれた方であれば

何かしらのヒントが

その方の心の片隅に残っていて

ひょんな拍子に思い出されて

良い方向へ向かう・・・

そんなお手伝いが出来ていればいいな・・・

そう思うのです

久々にパワー充電出来た～💪

しばらく笑顔をキープできそう(o^^o)

みなさんも

良い週末をお過ごしくださいね～😊