やっぱり真っ直ぐ！！

本格的に雪が降った帯広

みなさん、元気ですかぁ～！！

お天気はよくとも風が強かった本日

きっちりかっちりと

おマル様のお散歩に行って参りましたよ🚶‍♂️

去年の12月10日の写真だそうな

さて

2カ月ちかく悩まされていた

右足の足底筋膜炎

土曜日に立ち方を変えてみたら

なんか・・・

良いみたいっ(≧∀≦)

どういう風に変えたかって言うと

真っ直ぐを意識しただけ

はい

たったそれだけでございます😬

私の場合

右足が内側に倒れやすいんですね

そうすると縦アーチがつぶれ

足に負担がかかり

それでも歩くもんだから

うっかりすると足底筋膜炎になっちゃうんです

んが、しかしっ！！

ここ１.２年は立ち方を変え

回避できていたのですが

シューズの悪さと疲労の蓄積

止めが、油断によるポジションの悪さで

久々にきたぁ～💦

この2か月、泣いたよぉ～😭

私としては

内側に倒れるのを

意識を外側に向けることで

プラマイゼロにしたつもりだったのですが

ｔｏｏ  ｍｕｃｈ

いつのまにやら意識しすぎて

やり過ぎていたようです😓

守っているつもりで

守れていなかった

なので仕切り直しをして

改めて真っ直ぐ！！を意識したところ

ビックリするくらい

痛みが軽減しました✌️

やっぱり、何はなくとも

真っ直ぐ！！

これが基本なんだなぁ～🤔

そんなことを実感した今回の痛みでした

体の痛みが表面化してきてしまったら

まずは真っ直ぐ！！

これを心がけて下さいね！