足のトラブル③

前回の続き

足のトラブルを改善するためには

アーチの崩れと重心位置の見直しを・・・という事で

今回は

重心位置を改善するって難しい？

という事について

見直し方はその先生先生だったりで、色々あるでしょうね～

私自身も、色々迷走してきました😅

やり方を試行錯誤し、伝え方を試行錯誤してきたんですね

ですが

今は、そのどちらもやりません

そもそも重心位置なんて、考えながら立ったり座ったり

増してや歩いて動き回れるわけないじゃん！って思うから

無意識に

本来の重心位置を取れなければならんのです

＊普段の私は「～せねばならない」という事は滅多に言いませんが、この場合は別です

でもそれが出来ないから皆さん困っているんですよね～

困っているからこそ、凄く難しそう～と思っちゃうんでしょうけれど

そんなことはありません～👋

基本は、赤ちゃんの寝返り運動

これをもう一度きちんと経験し直すこと

これだけでも、変化が出ることはよくあります（もちろん他にも色々ありますが）

立ち仕事で足にタコが出来まくり外反母趾に泣かされていたメンバーさんにも、変化が出てきたりしています

えぇ～？！

そんなことで？

そう思うかもしれませんが

逆に言うとそれくらい寝返り運動って大事だし、その大事な運動をキチンと経て育ってきていない人が多い・・・とも言えるのです

寝返り運動って、腹筋と背筋のバランスはもちろんのこと

体の動かし方の大事な要素がたくさん詰まっています

わかりやすく一つ説明すると、のけ反って寝返りしてしまう方がとても多いです

発育発達は前側から…

なので背筋を使ってのけ反って寝返りしてほしくは無いんですね

ですが、大人はもちろんのこと

今どきの赤ちゃんは殆どの子がのけ反って寝返りしています

将来がとても心配な私🥲

ここで大事なのは、発育発達に沿った赤ちゃんの寝返り運動を取り入れることです☝️

トレーニング的、エクササイズ的にプログラムされた、不自然な寝返り運動のことではありませんので注意してくださいね

さて、次回でとりあえず足についての記事は終われるかな🤫