さてさて
ようやく足についての記事も、これでひと段落つきそうです♪
足のアーチの崩れについて
いろいろなアプローチ方法がありますが、そんなに難しいことはありません（よくあるタオルギャザリングなどは、アーチに関してはあんまり意味は無いかなぁ～と思います）
私自身が取り組んでみて実感することとメンバーさんたちを見ていて思うのは、親指はもちろんなのですが、小指側がしっかりと動かせない方が多いですね
この二つが非常に重要なポイントかな、と思っています
思ってはいますが、内容は至ってシンプルで簡単です
一回の時間もそんなにかかりません
ただ、継続しないと厳しいですね😅
何度も言いますが、立ってしまえば動かなくても体の重さがかかるわけですから
しかも、一日中動かない人っていないですよね？
例え一歩も外へ出なかったとしても、家の中は動いて移動するわけですから
つもりに積もった疲労の蓄積をケアしつつ、本来使うべき筋肉を刺激して目覚めさせてあげなきゃならんわけです
そんでもって、長年の習慣、癖というものがありますのでね
ケアして修正しても、そちらに引っ張られて行ってしまう
そのプログラムを書き換えるには、一定の期間は必要ですよ☝️
その期間を取り組めるかどうかが鍵でしょうかね
足ですからね〜👣
面積小さいし😂
そんな複雑な動きをするパーツじゃないのでね
今まで見てきたメンバーさんを考えると、相当な人でも半年もあればいいような気がしています🤔
ということで
通常のレッスンとは別に、半年くらいの期間の目安を設けて外反母趾対策のレッスンをつくってみようかな、なんて
まぁ、外反母趾対策とは言っても、体全体もちゃんと見ますけれどもね🤸♂️
って、反応なさそうだけど～🤣
0コメント