足のトラブル②

前回の続きです

足のトラブル👣

原因はほとんど同じ・・・と書きました

一つは、皆さんだいたい想像がつくと思いますが

アーチの崩れ

ですね

なので、アーチの崩れに対処しようといろいろアプローチすると思うのですが

私としてはその前に！取り組みたいことがあります

それは

重心位置の修正

です☝️

重心の位置が違っているという事は、体を支える場所が違っているという事です

体に余計な負担がかかるのは、容易に想像がつきませんか？

ここを見直さずしてアーチだけをどうこうしようとしても、整えたアーチを崩しに行ってしまうわけですから

効果が半減しちゃうんですよね

そして時間もかかっちゃう

逆に言うと、重心の位置を改善するだけでも変化が出てくることがあったりします✨

そりゃそうですよね

無理やり支えていたものが、自然にラクに支えられるようになるわけですから

ということで、アーチの崩れに取り掛かる前に、重心の位置を見直して改善しましょう！

という今回のお話でした

でっ！

重心の位置？なにそれ、難しそう

そう思っちゃいますよね

そんなこと、無いんだなぁ～という事を、また次回に・・・🍀