明日から荒れるらしい北海道

本日のお散歩は緑ヶ丘公園へＧＯ！

が、しかし

久々にグダグダなお散歩に  (-_-)

まぁ、こんな日もありますよね  (^_^;)

さて、今日のレッスンでは

最近参考にしているメソッドを

生徒さんにやってもらいました

回数にして４、５回

時間にして５分かかるかかからないか

Ｂｅｆｏｒｅの時の目線の高さと

Ａｆｔｅｒの時の目線の高さ

違っている～ Σ(゜ロ゜;)!!

よく、ピラティスやヨガなどを続けていたら

身長が伸びた！なんて話を耳にすると思いますが

続けなくても

伸びちゃいますよ

ほんの数分

ほんの４，５回で

伸びちゃいますよ

本人

「えぇ～っ！！たった数回で？！」

と驚いていましたが

押しつぶされた背中を整えただけです～

元々は

そのくらいの目線だったはずなのよ～(^^)

そのくらいで変化するから

ちょっとしたことで

好ましくない方向へも変化します

常に気張る必要はございませんが

頭の片隅にあるのとないのとでは

違うかな・・・

そう思います

リリースをかけた後に

常に背骨の間に隙間を開ける・・・

そんなようなイメージで過ごしていたら

さらにもうちょっと

伸びると思うんだけどなぁ～♡

体験してみたい人

リクエストしてね～ (^_-)☆