身長が~♪♫

明日から荒れるらしい北海道


本日のお散歩は緑ヶ丘公園へGO!

が、しかし

久々にグダグダなお散歩に  (-_-)


まぁ、こんな日もありますよね  (^_^;)




さて、今日のレッスンでは

最近参考にしているメソッドを

生徒さんにやってもらいました


回数にして4、5回

時間にして5分かかるかかからないか


Beforeの時の目線の高さと

Afterの時の目線の高さ


違っている~ Σ(゜ロ゜;)!!


よく、ピラティスやヨガなどを続けていたら

身長が伸びた!なんて話を耳にすると思いますが


続けなくても

伸びちゃいますよ


ほんの数分

ほんの4,5回で


伸びちゃいますよ


本人

「えぇ~っ!!たった数回で?!」

と驚いていましたが

押しつぶされた背中を整えただけです~


元々は

そのくらいの目線だったはずなのよ~(^^)


そのくらいで変化するから

ちょっとしたことで

好ましくない方向へも変化します


常に気張る必要はございませんが

頭の片隅にあるのとないのとでは

違うかな・・・

そう思います


リリースをかけた後に

常に背骨の間に隙間を開ける・・・


そんなようなイメージで過ごしていたら

さらにもうちょっと

伸びると思うんだけどなぁ~♡


体験してみたい人

リクエストしてね~ (^_-)☆

香る癒し処 伽羅

帯広で、タイの伝統療法トークセンや、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している、小さな小さなサロン兼スタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

0コメント

  • 1000 / 1000