囁くように・・・

天気予報通り

パッとしないお天気が続く帯広です (-_-)


みなさんは

体がツラいときのセルフケアって

どんなイメージがありますか?


大変そう?

難しそう?

疲れそう?


実は・・・

そんなことはありません!!


先日のレッスンでも

ここ最近首の調子が悪いの  (>_<)

という生徒さんがいたのですが


セルフで優しくお手当♡

していただきました


時間にして2,3分でしたが

改善いたしましたよ~(*^_^*)


ご本人様


「え?なんで? 先生・・・

何かしましたか? 」


って(笑)

何もしてませ~ん

触ってないし( ͡° ͜ʖ ͡°)


何か

ハンドパワー的なものを

送ったと思われたらしい(爆)


まぁ、そう思うんなら思って

いただいたままでもいいのですが


違います! <(`^´)>


筋肉の緊張をゆるめるために

頑張る必要って

そんなにありません


って言うか

頑張ってはいけません~


力で行うと

余計に緊張してしまいます

反発、抵抗が生じてしまいます


なのでWhisper

囁くように優しく・・・です


大声でしゃべられると

うるさくなって

耳をふさぎたくなりますよね?


でも、囁き声だったら?


聞こえにくいから

自ら身を乗り出して

「何なに?」

って、耳を更に傾けませんか?


押し付けがましく

大声で叫んでしまうと

逆効果なのです


痛みは脳が作り出していますから

脳が

「何なに?」

と、耳を傾けてくれるように

勿体付けて、囁いてあげましょう(^^)


ツラいところに優しく手を当てて

深~く呼吸


ぜひ試してみて下さい(^_-)☆

香る癒し処 伽羅

帯広で、タイの伝統療法トークセンや、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している、小さな小さなサロン兼スタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

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