思考を変えてみよう！！

当サロンへレッスンに来てくださる方には

「いったん、筋トレのイメージは

横に置いておきましょう！！」

と、始めにお話しさせていただきます

特に、今までスポーツをされていたという方

ピラティスやヨガをされていたという方で

壁にぶち当たっている・・・

なんていう方には、ことさら強調して伝えます

「どこの筋肉を鍛えたらいいですか？」

「筋肉が弱いから出来ないんですよね？」

という質問を受けることが多いのですが

筋力がないから出来ない

そう思っているようです

確かにそういうこともあるでしょう

間違ってはいないとは思います

でもね

毎回同じことを言います

ず～っとブログを呼んでくださっている方は

耳ダコですよね

自分の体を自分で支えるのに

そんなにそんなに筋トレしなきゃダメですか？

あなたに必要なのは、筋力ではなくて

正しい体の使い方では？

筋肉を鍛えたとしても

力みすぎたりするなどして

アウターマッスルが過剰に働き過ぎていると

上手く筋力を発揮しにくくなります

そもそも

「筋肉を鍛えればいい」

そういう考え方で、今までも

充分すぎるほどトレーニングしてきたのでは？？

でも、壁にぶちあたっている・・・

だったらそれって

「取り組み方の方向性が違っている」

ということであって

筋肉の鍛え方云々の問題ではない

そうは思えないのかな～？

筋肉は鍛えればいい

その思考

いったん横に置いておいて

今までとは違った角度から

体のことをとらえてみませんか？

ピラティスだろうとなんだろうと

トレーニング内容にそんなに差はないです

取り組み方

とらえ方

考え方を変える

ということです

体の問題

トレーニング内容の問題

ではなく

思考の問題

です

体を動かすことの経験者であるほど

この「思考を変える」

ということが大変なようです(^_^;)

今までのやり方で頭打ちな状況なのに

なんとも不思議だな～と思うのですが

今までと変わりたい

と思いつつ

変わりたくない

変えたくない

というのもまた、あるようです

変わらずして変わる

というのは、ちと無理があると思うのですが(^_^;)

ま、それもまた人間ですね（笑）

答えが見つかるまで

向き合うのもまたいいもんですが

ドツボにはまらないようにしてくださいね～ (^_-)☆