少しずつ、春に向かっているんでしょうか？
なんとなく、そんな気がするここ数日です
寒いのは、寒いんですけどね(^_^;)
いやぁ～
体がガシガシです (>_<)
思い起こせばそれは
去年の春から始まっていたと思います
なぜって
ブルーの病気が発覚したから
それから一年
あれやこれやで体への意識が薄まり
ＭＡＸで
ガッシガシのゴッワゴワです (@_@)
まぁ
最低限のところは気を付けてはおりますが
どんな感じでここまで来たのかというと
ブルーのケアでメンタル的に前かがみ
ケアの姿勢的に前かがみ
ブルーが天使になって更に前かがみ
そんなこんなしているうちにマルルーがきて
オシッコしないウンチしないで
心配して前かがみ
様子見や子育てで、観察姿勢で前かがみ
お散歩の引っ張り対策で前かがみ
＆ 肩に負担をかける
年末年始のレオン兄さんの体調不良で
少しは鍛えられたメンタルだけれども
それでもやっぱり前かがみ
そんなこんなの毎日
気持ちがふさぎ込むと
どうしても前かがみ人生になりがちですよね (・・;)
私はすぐに投げやりになるところがありまして（笑）
「体のケアとか、もういいねん！！」
（なぜか関西弁）
とか、すぐになってしまいます
で、それもまた「アリ」かな、と
何でもかんでも頑張れません！
そこまで器用だったら
もっと人生ラクに生きとるわ！！
と思っています
最低限の所をキープしておけば
体はいつでも整えられる
今は、そう思えるのです
なので
最低限の所はキープしておく
ここは、外してはなりません
この一年
ほぼほぼ何もしてこなかったのですが
マルルーも
色々な面でまぁまぁＯＫかな
そう思えるような状態になり
レオン兄さんは・・・
色々な意味で、覚悟が出来たというか
うろたえず、出来ることをして
あとは毎日笑顔で共に過ごそう
心の底からそう思えるようになってきた
そんな今日この頃
首が・・・
首が・・・
か～た～が～
せ～な～か～が～
おかしなことになっている・・・(-_-)
三月には
ピラティスの資格更新のためのセミナーもあることだし
このままではいかん！！
そう思い立ち
昨日よりメンテナンス開始～
ガッチガチだった首がやわらぎ
崩れていたアライメントが
整ってきた手ごたえが(^_^)v
昨日のメンテナンスは、運動
というほどのことはしなかったのですが
この一年
本当に何もしていなかったんだなぁ～
と実感した今日
うっすら脇のあたりが筋肉痛のような気が・・・
情けなぁ～(+_+)
本当に、なんにもしていないのにぃ～
昨日、知り合いから
お子さんの姿勢不良の相談を受けまして
今の私にもあてはまるのですが
姿勢不良を改善しようとして
いきなり運動とかストレッチとか
おススメいたしません
まずは
緊張してガッチガチになった体を
緩めること
そこから始めてくださいね
それだけでも
歪んでいた姿勢が整えられたりします
いくら正しい姿勢とは言え
緊張した体をゆるめもせず
力づくでポジションを変えるようなことは
体がツラさを感じてしまいます
緊張から解放させてあげること
これをまずはしっかりと行いましょう！
そこからゆるゆると
体との会話を楽しみながら
アクティブな方向へとシフトしていけば
無理なく体を整えられますよ (^_-)☆
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