何となくスッキリ

お天気がスッキリしないですね～☔

それでなくとも暗いニュースばかりなのに鬱々としてしまいますよね⤵

聞くところによりますと、１年を通して曇り空が多い釧路は、うつ病の患者さんがとても多いのだとか😲

どよ～んとした空を眺めながら

「そりゃそうなるよね～」

なんて一人納得してしまいます

こういうお天気が続くと、何もやる気が起きない･･･となりがちですよね

特にしなければいけないことがあるわけではないのなら、それもまたヨシ･･･なんて思うのですが

でも、何となくダラダラ過ごすのもイヤ･･･

そんな風に感じる方も多いのではないでしょうか

ブレインジムではそんな時にいくつかの動きを提案しています☝

そしてその殆どが下半身の動きだったりします🦵

何かをするためには、先ずは第一歩を踏み出すこと

その第一歩を踏み出すのは･･･足＆脚ですね

という事で、動きとしては

ヨガの英雄のポーズ的なものだったり

アキレス腱伸ばし的なものだったり

ちょこっとやってあげると、な～んとなくスッキリ⤴

やろうと思って手を付けていなかったアレをやってみようかな、コレをやってみようかな♪

そんな風に気持ちが切り替わる手助けをしてくれるようです✨

まぁなんせ

スッキリしないからと言って黙って待っていても、そのスッキリは向こうからはやってこないんですよね

やる気スイッチは、入るのを待っているのではなくって、動くことによってスイッチが入るのです･･･脳科学的に

どこを動かしたらいいの～？

そんな風に迷ったときは、先ずは足＆脚を動かしてみて下さいませ～😉