久々にヨガしてきました～

昨夜は始めましての先生のレッスンに参加して、久々にヨガをしてきました～♡

会場もとってもステキな会場で、なななんと！

人工芝が敷き詰められた会場だったんですよ！

屋内なのに、屋外にいるような感じ♡

ちなみに外ヨガとかあんまり得意じゃない私なのですが（虫が苦手なのと、空間が広すぎて逆に落ち着かない感じがちょっと苦手）、これは良かったです♪♫

先生も森泉さんに良く似た（と勝手に私が思っているだけ）、とてもステキな先生で、先生の笑顔を見ているだけでも癒される感じ♡

同じ先生のくくりで、こうも違うもんなんですね～^_^;

レッスンは、穏やかな空間の中で静かに、ゆったりを行われました

誰かのリードに身を委ねて、何も考えずに体を動かすって本当～に久々で、いつも頭の中が賑やかすぎる私としては、とても心地よい時間でしたよ♡

最初の数分間は意識を呼吸に向けてただひたすら呼吸するだけなのですが、もうこの時点で泣きそうに（笑）

なぜだかよくわからないけれど、ヨガをしていると、よくこういうことがある私です

簡単にいうと「浄化」されているんでしょうね

私自身はヨガもピラティスもするのですが、「指導するのはピラティスのほうがいいなぁ～」と思うのですが、動いているときの心地よさや解放感は、断然ヨガ！と思うのはこういう部分あるからかもしれませんね

頭の中がゴチャゴチャしているときは、ヨガをするとスッキリします（*^_^*）

こんな感じで、ピラティスインストラクターだけどヨガ好きな私ですので、プチピラのレッスンの中でもヨガのポーズを取り入れていたりしています(^^)

また、ヨガをしているんだけどポーズをとると腰が痛い、手首が痛い、体を心地よく支えられない・・・

などの悩みを抱えている方にはワンポイントアドバイス的なことも、レッスンの中で行っていたりします

ピラティスのレッスンですが、そこは「プチピラ」

いろいろなアプローチ方法、各種織り交ぜて、あなたの最適なボディの状態を引き出していきますよ！

快適な体を取り戻したい方、一度いらしてみてね～(^_-)☆