股関節が～

本日は気持ちの良いお天気の帯広

一週間の始まりが快晴だと、本当に気分が良いですね(*^_^*)

さて、

「タイトルの股関節が～」の続き

みなさんだったら、どう続くと思いますか？

大概は

「硬い」

と続くことが多いようですね

でも、中には

「ゆるいの～」

と続く場合もあったりします

で、どちらにしても股関節を「しっかり使う」ことが大事

「しっかり」って頑張って力んで使うってことじゃないですよ～(^^)

勘違いしないでくださいね

「股関節が硬いんです～」という方は、別の部位を使って動かしていることが多いため、実際には股関節を使っていなっことが多いです

なので、当然、股関節は眠っております～

しっかりと刺激をして、動かしてあげてね！

「ゆるいの～」という方は、股関節を中心とした骨盤のポジションがよくわかっていないことが多いらしく、ゆるいが故に、行けるところまで行っちゃうような使い方が、さらにゆるさを引き出している感じです

で、股関節は「硬い「にしろ「ゆるい」にしろ、「しっかりと使う」ことがとても大事です

しっかりと使ってね！

で、そんな中での私のマイブームが「マスターストレッチ」

めっちゃブームです♡

ここ最近は、必要と感じる生徒さんには片っ端から薦めています

股関節の動きを引き出すのに、とても良い働きをしてくれるスゴ技アイテムなんですよ！

股関節はもちろんのこと、足裏のアーチやお尻にもいい刺激が♫♪

ほんの数分装着しているだけでも違いはハッキリと現れます(^_^)v

ただ、ピラティスやヨガ、ダンス経験者でない場合、最初は少し扱いが難しく感じることも多いようなので、まずは体の使い方の基本や、自分の体のクセを把握してからのほうがやりやすいのでは？と感じている私

「準備は整った～！！」

と感じる生徒さんには、「イヤでなければ」おススメしております(^^)

股関節は、体を動かすうえではとても重要な役割を持っています

なので、しっかりと使って自由な動きを引き出したいものです

自由度が上がると楽しい♪

道具を使わなくても、工夫すればいくらでも動きを引き出してあげることはできますよ！

あくまでも大事なのは、狙ったパーツをしっかりと使うこと

股関節、しっかりと使っていますか？

使えていない！

使いたい！という方は、ご相談くださいませ～(^_-)☆