足、脚が変わってきました！

本日、小雨・・・なのでしょうか

天気がスッキリしない帯広ですが、頑張ってレオン兄さんのお散歩に行ってきました～♪♫

このワンコの散歩なのですが

毎年春先になると、雪が解けてアスファルトがむき出しになることで、必ずと言っていいほど足裏のアーチ部分や、内くるぶしの下あたりに激痛が走ってしまう私

年々その傾向は強くなり

「骨、折れてんじゃね～の？！」

というほどの激痛が、酷い時には数か月にも及ぶようになってきていたここ数年(>_<)

それが今年は・・・

「痛くない！！！ Σ(゜ロ゜;)!!」

この一年かけて「足及び脚」を見直し続けた努力が、ようやく結果として表れてきたようです～♪♫

足は小さい面積で体全部を支えるわけなので、アーチがつぶれるなどしていると、実際問題、改善はなかなか難しいのでは？なんて自分自身思ってしまって、半ば諦め放っておいた時期もあったのですが、生徒さんを見ているとどうもそんなことも言ってられないな・・・と

下半身を中心として、足や脚が不安定な方が多いような気がした一昨年

「これはマスターストレッチをもっと積極的に取り入れたほうがいいのでは・・・？」

と、ブラッシュアップセミナーやパーソナルレッスンを受講したことをきっかけに、インソールやテーピングを取り入れるなどをして、自分の足・脚と向き合ったこの一年

「生徒さんに伝えるためには、まずは自分！」

と、ヘナチョコで手強い自分自身の脚と地味～に向き合ってきましたが、本当に

「コツコツと向き合っていれば、体って変わるんだなぁ～」

と、実感

とは言いつつも、改善ポイントはまだまだてんこ盛りな私

伸びしろありまくりですが（笑）

なにか特別鍛える・・・的なことをするというよりは（何もしないわけではないですが）、一番はやはり、使い方の意識を変える・・・ということだと、私自身は感じています

地味～な作業なので、最初は

「なんだこりゃ？こんなんで体が変わるの？」

と思うことが多いと思いますが（笑）

「体を変えたい！」

「ラクになりたい！」

そんな風に考えているのでしたら、ぜひ一度・・・いや、二度三度、お試しあれ ☆

体のとらえ方が変わると思いますよ～(*^_^*)