２日続けて、自律神経と呼吸について書いてきましたが

本日は、私的にちょいとおススメのアイテムをご紹介します

CARTE

という、スマホで自律神経の状態を測定できるアプリです

（CARTEの文字をポチッとしたら、リンク先へ飛べますよ）

６０秒間スマホのカメラに指を置くと、自律神経の活動量とバランスを解析してデーターを保存することが出来るというちょっと面白いアプリ

もちろん無料です😆

この数値そのものが正確かどうかはわまかりませんが（笑）

でもですね

毎日測定すれば日々の上げ下げは、その人なりのデーターなんじゃないかと思うのです🤔

そこの部分までいい加減ではないだろうな、と

（＊とは言え

最初の一日二日は使い方が安定しないかもしれないので

３日目位からが、まぁまぁ信用できるかなぁ～と私的には思っていたりします）

私は測定するまでもなく（笑）

交感神経がぶっち切りに優位な人なので😑

ここを数値化することによって

日々の生活の中で「緩み」を意識したいなぁ～と思って始めてみました

そんな私ですが

以前よりは絶対に緩んでいるはず！

えぇ、そう

以前よりは・・・ですが

ですが・・・

日々測定してみると

まぁまぁ基準値に収まっているか

そうでなければ、やはり・・・

交感神経が優位でございます～😭

夜になっても副交感神経よりにならない

・・・っていうか

そもそもの

副交感神経側にいったの
見たことなぁ～い🤣

そんな

交感神経バリバリじゃん！

のワタクシが

副交感神経を優位にするために取り組んでいるのが・・・

アレですよ

アレっ！

もうみなさん、おわかりですよね

ではまた、明日～🤣