はい

昨日の続きです

バリバリ交感神経優位のワタクシが

副交感神経のスイッチを

オ～ン！

にしたい！

そう思ってアプリをダウンロードして、日々の自律神経の働きをチェックしているわけですが

やはり！

やはりっ！！

です

アレを無視するわけにはいかないのです

アレですよ

アレ

呼吸

との関りを無視しては、先には進めない

でっ！

試してみました

交感神経が優位ですね～⤴️

と出てきたときに

吐く方を意識して１分ほど呼吸をしてみる

そして、その意識を持続したまま計測に再度トライしてみる

すると・・・

何という事でしょう～😳

先ほどよりは

副交感神経寄りに数値が変化してるでは、あ～りませんか

やったぁ～🎉

…え？

気づいちゃった？

副交感神経よりにって・・・

副交感神経のスイッチは

まだまだ

入ってないよ入ってないよ～🤣

なんて奥ゆかしい私の副交感神経⤵️

そして

ヤル気満々の交感神経⤴️

でもですね

満更じゃないですよ、あのアプリ

ちゃんと計測できてるじゃんっ

（けっこう失礼）

まぁですね

遊びながら

でも、ちょいと真剣に

自分の健康とメンタル

そこのケアに

使ってみるのもアリかな、と思っています

先ずは

１か月ほど使ってみますね

覚えてたら（笑）

また報告します～😆