初の出張レッスンをしてまいりました～

今週に入ってから、風が強い日が続いている帯広です

今日は地吹雪のようになっています(-_-)

そんな中昨日は、伽羅始まって初の「出張レッスン」に行ってまいりました～(^^)

病気療養以来、運動不足が続いているお父さまを心配した生徒さんからのリクエストで、ご両親とお姉さまと３人でレッスン♪♬

お父さま想いの娘さん

良いですね～(*^_^*)

かなり体力が落ちている上にめまいが起きやすいとのことだったので、「ひめトレ」を中心に呼吸を大事に動いてもらいました

椅子に座ったまま出来るのが良いところ♡

姿勢を維持する大事なインナーマッスルの一つ「骨盤底筋群」

この筋肉のスイッチをわかりやすく入れてくれるのが、ひめトレ

レッスン始めは体が前側にまる～く倒れていたお父さま

終了後には姿勢も真っ直ぐになってきて

「身長伸びてる～！！」

と、その場にいたみんながビックリ

「お父さま、けっこう大きかったんですね Σ(゜ロ゜;)!!」

ってくらい姿勢が良くなり、別人のようになっていましたよ～♪♬

前かがみで圧迫されていた肺や心臓が解放されて、血液の巡りもよくなり、新鮮な酸素が取り入れられるようになったので、顔色も明るくなっていらっしゃいました(^_^)v

軽く体を動かしたほうがいいのは頭ではわかっていても中々実行しにくいですし、家族同士でやるっていうのも、思いが強すぎてしまうのか、スムーズには進まなかったりするんですよね

私も仕事にはしていても、母にレクチャーするのはなかなか大変です(^_^;)

そんなときは、外部の人に頼んでしまったほうが平和でいいかもしれません（笑）

「外に出るのは寒いし面倒だし、家で出来るのならやってみたいわ！」

という方は声をかけてくださいね～(^_-)☆