とっても大事な呼吸

今週も雪降りで週明けの帯広です

静かだなぁ～(^_^;)

昨日は久々に、自分の体をチェックしてもらいました

そして、基本の大事さを痛感

ピラティスにおいて大事な基本

それは「呼吸」

本当にね、とっても苦手です

特に腹式呼吸

それでもね、日常生活で困ることはなくなりました

ほんの２年前まで、日常生活上で呼吸がしにくくて、とてもツラい毎日だったから

いつも首を絞められているような息苦しさがあったんですよ

それを、思考を変えるようにしてから・・・特に寝る前の思考癖を変えるようにしてから、呼吸がスゴくラクになったんです

体って体だけの問題じゃなくて、心とも（脳）ともつながっているんだなぁ～としみじみ思ったのもこの時です

これ以降、日常生活上で「息苦しくて困った」ということは無くなったのですが、呼吸が苦手なことには変わりはないわけで(-_-)

ということは、やはり、キチンと呼吸は出来ていない・・・ということ

呼吸にも、解剖学的（？）にちゃんと働いてほしい筋肉が存在しているんですよ

その筋肉がクリアに働いていないので、呼吸が苦手、ということになります

スポーツなどをしたときに、それらの筋肉が上手く働いてくれていないと、良いパフォーマンスを発揮できないだけではなく、ケガにもつながりやすくなります

だって

体を維持するための呼吸を、上手くできていないわけですから

昨日はけっこうな時間を呼吸の練習に費やしました

基本中の基本の呼吸が苦手な私

以前だったら、この現実の前に凹んでいたのですが

「これがラクに出来るようになったら、今より更にステップアップできるってことよね～♪♬」

なんて、思えるようになってきました（思おうとしているだけだろ・・・というツッコミはここでは却下）

どんなジャンルや業界でも基本が大事であり、だからこそ基本が一番難しい、と言われたりしますが、でも、基本は基本

しかも「呼吸」

意識していなくても、している「呼吸」

コントロール、出来ないわけがない！！！

ということで

今ごろ今さら、呼吸に取り組みだした私です（笑）

カメさんのようにゆっくりとしたペースですが、少しずつ前進(*^_^*)

慌てない慌てない

急がずに急がずに