まっすぐ
レッスンをしていると、いろいろなシチュエーションでこの「まっすぐ」という言葉が出てくるのですが、みなさん意外と自分の体のまっすぐをわかっていないご様子
例えば肘
下が肘が真っ直ぐな写真（写りが悪くてスミマセン～）
下が関節が入り込んでいる、過伸展の肘
若干、肘がくの字になっているのがわかりますか？
みなさんの「腕を真っ直ぐ」の認識は、割と下の写真の状態
これだと色々なところに負担が来てしまいます
そしてパワーも発揮できない
また、肘と同じように複雑な動きをかもしだして、みなさん苦戦するのが手首付近なんだけれど、写真を撮るのが面倒くさくなっちゃったので、例題写真は一枚だけ（だって基本、一人で撮影するから大変なんだもん）
左が真っ直ぐで、右は手首が反り返っちゃっています
上の写真はわかりやすいバージョンですが、女性は特に手首が柔らかいので、そりゃもういろいろな方向にクリクリ動いて、修正するのがけっこう大変(^_^;)
「腕」という大きいパーツで見ると、手首に肘の動きもプラスされて？？？？？って感じに(~_~;)
ですが、手首の緊張及びアライメントの不良は手首の不調のみならず、肩にもとても影響しますので、ぜひ見直してほしいポイントです
特に今年の冬は、転んで手首を痛めた、骨を折った
とてもよく耳にします
「万全」ということはなかなかないのですが、それでも、日ごろから体のポジションを良いところに収め、安定した使い方を心がけていれば、リスクの回避率はグッと上がるのではないか、と思います
今日から２月
春はもうすぐそこですが、このひと月が冬としては最も厳しい時季ですね
笑顔で乗り切り、春を迎えましょう！！
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