自分の体

また雪が降り出している帯広です～(~_~;)

一週間の始まりが雪っていうのは、若干テンションが落ちますね～

昨夜、所さんの番組に（なんていう番組だったかは覚えていない・笑）武井壮さんがゲストで出ていました

もう本当にスゴい！

これしか言いようがないですね

何がスゴいって自分の体を動かすことに関しての、観察と工夫、そしてひたむきな努力の継続っぷり！

武井さんがいつも言う言葉に、昔、私が先輩に言われたことと共通するものがあります

「自分の体は自分でコントロールする。だって自分の体でしょ？」

ということ

もちろん、口で言うほど簡単ではありません

スポーツなどの競技やダンスなどは、テクニックが必要だから

毎回言いますが、スポーツと運動は違います

私の基本的な考えとしては、運動は得手不得手はあると思いますが、出来る出来ないの問題ではないかな、と思っています

なぜなら運動は、立って歩いて座って・・・日常の動作を円滑に行うために、生まれもってきた機能を正常に働かせて動くことだから

日常の動作

テクニック・・・必要じゃないですよね？

日常生活上に出てくる不調は、大抵の場合は、力みを抜いて正しいポジションで動かしてあげると、痛みは緩和していきます

体の使い方が問題であって、直接的な原因が体にあるってことは、みなさんが思っているほど多くはないです

逆にいうとそれくらい皆さん、何てことない動きが円滑にできていない・・・ということ(+_+)

そりゃ、治療院にいっても中々好くならないわけです

せっかく治療してもらっても、端からよろしくない、負担をかけるような使い方をしているわけですから

自分の体です

自分自身が向き合って、コントロールしていきましょう！

自分の体にいま、何が起こって痛みが出ているのか、動かしにくいのか

原因と結果がわかれば、原因になることをやめ改善していけばいいのです

それでも、どこかしらに緊張や硬直があって動かしにくい、痛い・・・なんてことがあるときはプロに頼んでゆるめてもらいましょう(^^)

私もまた今、新たに自分の体に向き合いだしています

なんてことないことをやっているだけなのですが

ただただこれの積み重ねです

今後の自分がちょっとだけ、楽しみです(*^_^*)