手作りのインソール講座を受講してきました~♪

おはようございます♪

今月もあと残りわずかですね~(~_~;)

あっという間に時が過ぎていくのはナゼ?




ちょっと前に、手作りのインソール講座なるものを受講しまして

私が作ったんですが、メッチャ手作り感満載でしょ?(笑)

でもね、全部百均でそろえられます!!

スゴい!

優秀!


へなちょこの足をもって生まれた私としては

「自分の足用にカスタマイズされたインソールが手作りで出来るって?」

とアンテナがピピピッ!と反応しまして、早速受講してきました(^^)


足は体を支える土台

ココがしっかりしていないとやはり、体を動かすにあたってなにかと制限がかかってしまいます


毎回同じことを書くのですが、不必要な所に緊張があると、体ってうまく機能してくれないんですね


足もやはり同じで、緊張が高いと体に及ぼす影響は計り知れません

その足の緊張をゆるめて本来使うべき筋肉を目覚めさせ体ラクにする、と言う観点で考えられたインソール理論と言うことで、張り切っていってまいりました~\(^o^)/


作り方は超~簡単♪♬

道具が百均で買えて、作り方も簡単なんてサイコーです♡


そしてテーピングの貼り方も習ってきましたよ~♪♬

2日くらい貼っているので、テーピングがだいぶヘタッてきています(汗)

お目汚しでスミマセン(^_^;)


テーピングがケアとしては一番おススメだそうです

インソールと合わせると最強な感じですよね!


私はかなりの外反足(外反母趾とは違う症状ですよ、併発はしていますが・笑)でして、この外反足のおかげで、脚の使い方から~の体の使い方にはものすご~く泣かされています(T_T)


貼ってみた私の一番の感想としては、慣れないヒールを履いた後の疲れが、痛みとしてず~っと抜けずにあったのですが、このテーピングを巻くとラクになります!


あ!

このテーピング

かなりユルユルで貼っています!

引っ張ったりするなどしてテンションはまったくかかっておりません!


キツく巻いてサポートしている感じをイメージしている方は、一度忘れてください!(笑)

本当に、ただ貼っているだけって感じです


なのにラクになるの

不思議~(^.^)


母にも施したところ

「膝がラクに上がるような気がする」

と言うことで、母も早速テーピングを一巻買って来て日常生活に取り入れております


講師の先生は、このテーピングをするようになってから、足裏のタコがなくなったそうですΣ(゜ロ゜;)!!


痛くはないのですが、私も足裏にず~っとタコがあるんです(+_+)

それってやはり、足が上手く使えていない証拠


タコも含めて、このテーピング&インソールでどこまで改善されるか、ただ今実験中♪♬


わたしの足はかなりヘボヘボなので時間はかかると思うけど、気長に楽しんで変化を観察していこうと思っています(*^_^*)


気になる~!と言う方は声をかけてくださいね (^_-)☆



香る癒し処 伽羅

帯広で、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している小さなスタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

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