体もエコで効率よく！

今は数年前からは想像もつかないほど、世の中の意識がエコに向かっていますよね

体も同じに考えてくださいね！

私のレッスンでも「運動するときはエコで！」とお話しています

体を動かしたとき、体力がないから疲れる・・・といったように、体力が関係ないわけではありませんがそれと同じくらい、いえそれ以上に 力んだ状態での非効率な動き方は非常～に疲れます

かくいうワタクシ

大きな声では言えませんが、体力はあまりありません（笑）

あ～残念なり

ですが、です

効率の良い動き方をすると、疲れにくくなってきます

最近レッスンをしていても、効率よく動くことの大事さを実感しています

毎回同じようなことを書いてしまうのですが、それはやはり、どれも大差はなく、基本は同じだから

体を動かすときに、メインは体幹をしっかりと安定させ、体幹に近いところからコントロールして動かすとラクですよ

手脚の動きって派手に見えるので、ついついその派手な動きにとらわれて、末端で動かしてしまいがちになりますが、基本は体幹に近いところから、です

細かいパーツで体全体をコントロールしようとしたら、そりゃ疲れるはずですし、逆に動きにくくなるわけです

体幹をしっかりと、手脚はフリーにです

覚えておいてくださいね(^_-)☆