最近体を動かすのが楽しい時期に突入したワタクシです😙
今回私のテンションを上げているのは
股関節の変化
ピラティスの資格を取ったあたりから弾発股に😢
特に顕著に表れるのは
仰向け姿勢で脚をまっすぐに伸ばして上下させたときに
パキパキ
ゴリゴリ
ゴンっ
バキっ
グシャっ・・・etc
その時々でいろいろな音が😫💦
自分なりに工夫はしてきたのですが、今一つ決定打にかけて数年を過ごしました
けっこう派手な音がするけれど
基本、痛いわけでも動けないわけでもないしということで
もういいかな
めんどくさ😑
そう思っていたのですが
先日１００均で買ってきたアイテムがいい仕事をしてくれまして
ひょっとするとひょっとして、これは😍
という
未だかつてない変化の兆し✨
きゃぁ～💞
まだまだいけるわ、私🎶
なんて（笑）
まぁね
動かし方が問題なのは当然あるあるなのですが
要は
脚の付け根に力を入れて動かしていた
自分が思っている以上に
それが
道具でサポートしてあげることで
力を抜く感覚がなんとなくわかったのです
まだ、「なんとなく」のレベルですが
自分一人で取り組むには限界を感じていたのですが
かなりのいい線まで、自分でどうにかできそうな予感にテンションが上がりまくりです⤴️
とは言え通常は
仰向けで脚を真っ直ぐにして上げ下げなんて
する必要はないかなぁ～と思っています
足上げ腹筋とかね
リスク冒してまでする必要ある？
と疑問に思っている私です
今回のことは
一応インストラクターなのでね、ワタクシも😬
出来ないよりは出来た方がいいなぁ～くらいのもんです
で！
出来りゃぁ出来たで、やっぱり嬉しいもんだな、なんて😚
いやしかし
力を入れるって、本当に無駄な事この上ないですね
力を抜いていきましょう～😉
0コメント