大概のことは出来ますよ～　その２

最近「出来ない」の思い込みから解放されてきた生徒さんたちが、続々と「出来る」ことが増えてきて、本人も大喜び、私も大喜びの毎日です

とは言いつつも、体はいろいろと変化するもの

以前は出来ていたのに最近肩周りが硬くなってきたのか、出来なくなっちゃいました、ということもありますよね

よく聞くものでは、ヨガで言うところの「牛面のポーズ」別名「ゴームカサナ」というのがあります

腕がこんな感じのポーズ↓

このポーズに限らずなのですが

以前出来ていたのなら、出来ます(^_^)v

以前出来ていなくても、出来ます(^_^)v

結局、どちらにしても出来ます(^_^)v

やりやすい方とやりにくい方というのはありますので、両腕同じように・・・というわけにはいかないかもしれませんが、です

＊炎症を起こしている場合とかは、もちろんいけませんよ～

肩周りが調子悪くなるような使い方のままやっちゃっちゃ～、そりゃ出来ませんからね～（笑）

そこは気を付けてくださいね☆

まずは手始めとして、胸を気持ちよく開きましょう～

腕や肩をねじってしまったり、猫背巻肩のままでは体に負担をかけてしまうので、注意してくださいね(^_-)

だいぶ前に「１回も出来た試しがない！」と言っていた生徒さんも、数分レクチャーしただけで、片側の腕は出来るようになりました

もともとはかなり巻肩がキツイ方だったのですが、ご自分でも努力され改善し始めた時だったので「力み」を抜いて、体を「正しいポジション」におさめ、「正しく動かした」結果、出来るようになったんですよ～(^^)

毎度同じことを言いますが、みなさん大概のことはできますよ(^_-)

するかしないかは別ですが、出来ない・・・となるとそのポーズや動きが云々だけではなく、何かしら他の動きにも影響していると考えたほうがいいですよ

体の不調を受け入れてしまっていはいませんか？

女性は特に我慢強いので、いつのまにか「これくらい」と不調を当たり前にしていることが多いです

十勝は特にそうなんだとか Σ(゜ロ゜;)!!

不調に地域性があるのも驚きですよね

痛みや詰まり感は、体からのサインです

見逃さず受け入れず、ケアしてあげてくださいね

方法がわからない、という方はご相談ください

ご自分の体との付き合い方を、お伝えいたします(*^_^*)