大概のことは出来ますよ~ その2

最近「出来ない」の思い込みから解放されてきた生徒さんたちが、続々と「出来る」ことが増えてきて、本人も大喜び、私も大喜びの毎日です


とは言いつつも、体はいろいろと変化するもの


以前は出来ていたのに最近肩周りが硬くなってきたのか、出来なくなっちゃいました、ということもありますよね


よく聞くものでは、ヨガで言うところの「牛面のポーズ」別名「ゴームカサナ」というのがあります


腕がこんな感じのポーズ↓

このポーズに限らずなのですが


以前出来ていたのなら、出来ます(^_^)v


以前出来ていなくても、出来ます(^_^)v


結局、どちらにしても出来ます(^_^)v


やりやすい方とやりにくい方というのはありますので、両腕同じように・・・というわけにはいかないかもしれませんが、です


*炎症を起こしている場合とかは、もちろんいけませんよ~


肩周りが調子悪くなるような使い方のままやっちゃっちゃ~、そりゃ出来ませんからね~(笑)


そこは気を付けてくださいね☆


まずは手始めとして、胸を気持ちよく開きましょう~


腕や肩をねじってしまったり、猫背巻肩のままでは体に負担をかけてしまうので、注意してくださいね(^_-)



だいぶ前に「1回も出来た試しがない!」と言っていた生徒さんも、数分レクチャーしただけで、片側の腕は出来るようになりました


もともとはかなり巻肩がキツイ方だったのですが、ご自分でも努力され改善し始めた時だったので「力み」を抜いて、体を「正しいポジション」におさめ、「正しく動かした」結果、出来るようになったんですよ~(^^)


毎度同じことを言いますが、みなさん大概のことはできますよ(^_-)


するかしないかは別ですが、出来ない・・・となるとそのポーズや動きが云々だけではなく、何かしら他の動きにも影響していると考えたほうがいいですよ


体の不調を受け入れてしまっていはいませんか?


女性は特に我慢強いので、いつのまにか「これくらい」と不調を当たり前にしていることが多いです


十勝は特にそうなんだとか Σ(゜ロ゜;)!!


不調に地域性があるのも驚きですよね



痛みや詰まり感は、体からのサインです


見逃さず受け入れず、ケアしてあげてくださいね


方法がわからない、という方はご相談ください


ご自分の体との付き合い方を、お伝えいたします(*^_^*)



















香る癒し処 伽羅

帯広で、ピラティス・コアコンディショニングなどのプライベートレッスンを提供している小さなスタジオです 体を気持ちよく、ラクに動かせるようになりたい!体が硬いのがコンプレックスで前屈出来るようになりたいけど、無理なストレッチはイヤ!という方はぜひご相談くださいませ いっしょにストレスフリーな体を目指しましょう!

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