自然の流れで

いやぁ～

いよいよ夏が来たっって感じですね🌻

昨日は気温が高くとも湿度がそれほどでもなかったので、私的にはまぁまぁラクかな、って感じでしたが、今日は曇っていてイヤな感じ😣

タフなんだかタフじゃないんだかよくわからないマルルーさんのために（笑）、今朝は5時起きでお散歩に行ってきましたよ🚶‍♂️

80歳の母も一緒に

さて

夏が好き！と言いつつも、湿度は苦手～と言う方も多いのではないでしょうか？

（ちなみに私は夏はちと苦手）

最近は北海道も蝦夷梅雨なんて言葉があるくらい、夏の湿度が上がってきましたよね

中医学的には湿度がもたらす不調を「湿邪」と言いますが、大気中の湿気「外湿」が高いときは、体内で生まれる湿気「内湿」にも注意しましょう☝️

内湿の大きな原因は飲食の不摂生が原因と言われています

冷たいものの摂りすぎや、水分の摂りすぎにより脾胃（消化器系）に負担がかかると、処理しきれなかった水分がむくみや体のだるさ、下痢や消化不良を引き起こすことに繋がりやすくなりますよ～

ちなみに

「私は飲み物は室温にしているから大丈夫です」

と言う方もいらっしゃると思いますが、基本、体温より低い温度の物は、「冷たいもの」に分類されるので気を付けてくださいね

これから気温の高い日が続くようなので、マルルーさんの散歩はしばらくは5時起きになるのかなぁ～と言う感じです

大変そうに感じるかもしれませんが、これも中医学的にみればとても自然なことで、中医学の古典には

「夏は暑さをいとわず適度に汗をかき、例え遅く寝たとしても朝早く起き、草木が生い茂るように活動しエネルギーを発散すること。これをせずにエネルギーが内にこもってしまうと行き場をなくしたエネルギーが熱となり体内で潤いを消耗し、秋冬になって体調を崩す要因の一つになる」

と言われているんですね～

暑くて怠いからと言って動き出す時間が遅くなるのは、自然の流れに逆らっているということ

だって、とっくの頓馬に朝日が昇っているわけですものね🌞

自然の摂理に逆らったら、不調になるのも当然と言えば当然

もうすぐお盆ですので、この生活ペースもそう長いこと続くわけではないでしょうから、ちょっとの間早起きして、朝の新鮮な空気を楽しみたいと思います😊