ちょびっとお久しぶりです～🤗

11月になりましたね

私はボチボチと元気です（笑）

ですが！！

メンバーさんはそうでもないらしく😱

ここ数日

予約変更の嵐💦

風邪が流行ってきているみたいです

体調管理

気を付けてくださいね！

さて

本日も、少～し辛口になるかも？

秋になって食べ物もおいしくなりますし

着るものもモコモコしてくるし、で

ダイエットを気にされる方が

増えてくる季節かな～

なんて思うのですが

太ってはいないけれど

うん、まぁ、確かに

何らかのボディケア

するのも悪くないかもね・・・

な～んて感じの方

まずは

生活習慣を見直してくださいね

食事を中心とした

規則正しい生活

これなくして

痩せたいと思うなかれ！

ですよ☝️

なぜ

ダイエットが必要と思われるような

そんなボディラインになったのでしょうか？

それは・・・

太るような生活をしたから

ですよ

だから

太るような生活

これを

止めましょう！！

そこからのスタートですよ

痩せるための何かをするのは

その後からです

なぜみなさん

足し算をしたがるのでしょう？

手をかけている感じが好き♡

とかいうのも、もちろんわかりますし

悪くはありません

それで変われるんなら、ね

私の今までのデーターによると

それで変われる人って

何をやっても変われる人なんですけどね

変われない人って

あれやこれや手を出したがります

手段の問題じゃなくて

「やるかやらないか」

の、意識の問題なのですが

何か頼みになりたくなるんですね～😓

この、何か頼みになりたい気持ちがある限り

ダイエット、成功しにくいんじゃないのかな～

なので、ダイエットの相談には

基本、のらない私です

ピラティスをやったから

痩せるわけじゃないんですよ

（そもそもダイエットは食事9割です）

で！

やる！！となって

実際に取り組むのはいいのですが

ダイエットは

正しくやってナンボ

ですよ！

特に40歳も越えたような

オトナ女子

１９、２０歳の娘っこじゃないんですから

冷静になって考えましょうよ

この情報化社会のこの時代に

ネットで検索はいいんですが

自分に都合の良い情報ばかり拾って

あとで泣きをみる、なんてことの無いように

ネット検索が悪いわけじゃないですよ？

事実、私の勉強の情報源は

ほぼほぼネット先生です

ただ、いろいろな角度から検証して

実践しましょうね、ということです

特に！！

無謀ともいえるような筋トレ

本当に止めてください！！

せっかくヤル気になっても

故障して続けられないって

不毛だと思いませんか？

ヤル気は尊重したいので

あまり本人に面と向かって

キツいことは言いたくないんですよね

でも

耳触りのいい言葉ばかりを並べても

本人に届かないのなら

その優しさは

やはり違うのかもしれない

厳しい一言も

言わなくちゃいけないのかもしれないですね

本当に

これだけ口を酸っぱくして言っているのに

なんでなんだろう？

と思うんだけれど

伝えているけれど

伝わってはいないんですね

伝わるような指導の努力

頑張らねばね～