今日は1日中雨で

とっても寒い帯広です☔️

明日は市民マラソン？らしいけれど

大丈夫なのかしら？

参加する方

コンディション整えて

楽しんでくださいね！

今日はステキなブログをシェアしようと

思っていたんだけれど

明日にすることにしたので

数少ない私のブログの読者さん（笑）

楽しみにしていてね！

なぜ今日にしないかって？

夜にアップするより

早い時間のほうが読んでもらえるかな～

なんて思っているから😊

一人でも多くの人に読んでもらいたいからね✨

いやしかし

今日は雨だったため

マルルーのお散歩はお休みだったのだけれど

正直助かった・・・

火曜日から足の調子が悪く

昨日までは、歩くと結構な痛さでした😥

多分ね

火曜日、友人とワンコのお勉強できて

テンション上げ上げだったのよね、私

あ、違うのよ

お勉強中に痛めたんじゃないのよ

帰ってきてからね

興奮状態で本を読んでいたんだけれど

その

読んでいた体勢が悪かった

きっと・・・

ざんね～ん！

非常に

ざんね～ん！！！

ピラティスインストラクターとして

どないやねんどないやねんどないやねん！！

こんなもんよ、私なんて😑

あぁ、わかってるさ

わかってる

なんてったって

へなちょこインストラクターって

自分でもプロフィールに

書いているくらいだし〜

良い子のみなさんは

マネしちゃいけませんよ〜

さてさて

寒くなってきたので

背中に張り凝りが出てきている方

多いですね

姿勢

動かし方

気を付けてくださいね！

って、お前が言うなって？

あと、ちょっと

メンタルが沈んでいる方が

多いですね

秋は東洋医学で言うところの

「肺」に関係している季節ですが

感情面では「悲しみ」と

関係していると言われています

なので

気分が沈むのはある意味自然なこと

無理に元気を出そう！

などとはせずに

ゆっくりまったりと

チー☕️でも飲みながら

読書の秋を楽しんでみてくださいね！