さてさて、みなさん

ズバリ！

あなたは体が硬いですか？

相当柔らかい人でなければ

「私、柔らかいです！」

って言う人って

あまり、いないですよね

どういうわけだか

相当柔らかい人でも

何の謙遜か

「私、硬いんですぅ～」

と仰います

その謙遜

いらないよ！

って、心の中でツッコむ私

（あくまでも、心の中で、ですよ）

でもね

「立位で前屈しても

床に手がつかないんです」

な～んて方も

もちろんいらっしゃいます

で！

毎回同じことを書きますが

ほぼほぼ思い込み（笑）

立位で床に手がつくくらいのことは

出来ない人って

まずいないんじゃないの？

そう思っている私です

で！

つかない人、見たことないです

とりあえずはつくんだから

あとは

ラクに出来ればいいんじゃね？

そう思いませんか？

シンドくても何しても

床に手がつくんだから

出来ますよ？

っていうか

出来てますよね？

床に手を付けるくらいのことは

・力みを抜く

・股関節から倒す

これでＯＫ！

です

なので

別にストレッチとかする必要

ないんですよ

そっから先になると

また話は別ね (^^)

まぁ、基本は同じだけど

最近は立位の前屈時に

半泣きで床に手がつくメンバーさんから

「Ｙ字バランスが出来るようになりたい！」

なんて

中々なリクエストを

もらっちゃったりなんかしたんですが

3週間に1回の頻度のレッスンですが

初回で脚をもつくらいのことは出来ます

3回目くらいで

ほぼほぼＹ字

Ｙ字バランスともなれば

アイテムを使って

アクティブにストレッチをかけていきます

毎度おなじみ

マスターストレッチ

今までは

マスターストレッチで

1時間通すということは無かったのですが

さすがに、Ｙ字ともなれば

ぶっ通しで履いていただきました

最初は

膝を曲げて前屈していても

ピーピー言っていたメンバーさんですが

今はケロッとした顔で

当たり前のように

床に手を付けております(^_^)v

通常のレッスンでは

よほどの理由がない限り

「体が硬いんです～(>_<)」

のコメントに対して

いきなりマスターストレッチを

使うことはしない私です

力みを抜いて

正しいポジションに収めれば

大抵のことは出来ると思っているから

少なくともその考えの元

レッスンを今までやってきて

「前屈出来ませんでした」

という方を見たことがありません

なので

出来ない方に出会わないうちは

この考えは変わりません（笑）

ちなみに

1度でもレッスンで出来たのなら

出来るんですよ

まぐれなんてことはありませんから

ただし！

維持するかしないかは

本人の問題です<(｀^´)>

どんなに有名で

素晴らしい先生に習っても

どんなにすばらしい方法

メソッドであったとしても

変化を起こし

維持するのは

ほかならぬ本人です

前屈に限らず、です

センスや運動経験

そんなに関係ないかぁ～

そう思います

通う頻度も

最終的には関係ないかな

書くことは毎回同じですね

やるもやらないも

あなた次第

あなたの体です

レッスンに来たからＯＫ

ではないです

ＯＫにするもしないも

それも、あなた次第

あ、なんか

シビアな話になっちゃった？

まぁね

言えることは

今まで以上に

メンバーさんに合わせて

レッスンしています

そう

合わせて（しつこい？）

います

あなたの要望

ヤル気に、ね

おせっかいや

良かれと思っては

止めるようにしました

それでも良ければ

カモ～ン！！