体が硬いんです～😣

こういうコメント

よく聞きます

伽羅のメンバーさんは

私がストレッチ行為を

重要視していないのをご存じなので

体が硬い云々を口に出すことは

ほぼほぼ無いのですが

一般的には

「体が硬い→頑張ってストレッチ」

というイメージが強いですよね

新しくいらっしゃる方も

ほぼほぼこういう内容の

コメントをされます

で、見てみると

おそらく、本人が思うほど

そんなに硬くはないですよ

ということが、ほとんどです

思い込み

ですね

ただ、なぜそんな風に

思い込むようになったかというと

体を上手く扱えていないから

なんですね

その入り口として

いつも口を酸っぱくして言っている

力み

などの体の緊張があります

この緊張のブロックや

思い込み

素直な人ほど

スルスルスル～

と取れやすいです☝️

先日いらした方も

始めの問診で

「体が硬いんです」

というようなことを仰っていました

が！！

すっかりそのことを

忘れてレッスンしていた私😓

残り１５分くらい・・・

というところへきて

思い出す

ありゃりゃ💦

私

「そういえば

どのくらい硬いんですか？

試しに前屈してみてもらえます？」

と、立位での前屈をお願いしました

すると

軽く指が床に

私

「普通じゃないですか？

別に、気にするほどの硬さじゃないですよ？」

新人さん

「・・・・・

いえ

いつもはこんなんじゃないです・・・」

私

「そうなんですか？」

新人さん、再び前屈

さっきよりも更に手がつく

「・・・・・！！」

私

「うん、やっぱり

硬くはないと思いますよ？」

新人さん

「違います！

いつもこんなんじゃないです！！

床から１０センチくらいは

離れているんです」

「こんな風に手がついたこと

今まで一度もありません

Σ(゜ロ゜;)!!」

「なんですか、これ！！

何が起きてるんですか？

鳥肌が立ってきました～！！

○△□☆☆☆→＊～！！」

と、とにかく興奮＆喜んでいるご様子

レッスン内容としては

ストレッチポールで体をゆるめた後

軽～く骨盤を動かし

骨盤のアライメントを意識しながら

脚を動かし胸郭（胸まわり）を

動かしてもたらったくらい

ストレッチの要素ゼロ

みなさんがイメージする運動ほど

激しく体を動かすようなこともナシ

でも、前屈すると

いつもは床から１０センチ離れている指が

ほぼほぼ手のひら半分が

床に付くくらいな感じに

下半身へのアプローチは

ほとんどなかったので

前屈へのブロックの要素は

上半身だったのかな～

と見ております

前屈に対しての何かをしたわけでもないのに

ここまで変化しているのだから

意識的にもっていったら

「体が硬い」

なんて言う要素はなくなるのでは？

そう思えるくらいの変化でしたね～🎶

体を動かすことに苦手意識があって

今までず～っと

避けてきたとのことでしたが

見てみると

それも思い込みかな・・・と🤔

体を動かす感覚は

むしろ良い方じゃないのかなぁ～？

なんて

でもね

思いこんじゃうと

実際に動けなくなっちゃうんですよね～

思考の力ってスゴイです

でも

その思考を変えてあげると

さっきまでできなかったことが

スルスルスル～っと

出来てしまう

面白いですよね～

私も思い込みが激しい方なので（笑）

勿体ないなぁ～なんて

我ながら思っていたりします😅

いっしょにその思い込み

解除していきませんか？