美しい脚～☆

またまたお久しぶりでございます～

みなさんお元気かしら～？

いろいろ書きたいことはあるんだけれど

追いつかない(~_~;)

昨年は今時季から

気たるべき冬に向けて

下半身の見直しをしていたのだけれど

今年は違った観点から

下半身へアプローチ

昨年

キチンと脚を使えるようになろう！

から

今年

美しくて機能的な脚になろう！

スラリと伸びた脚♡

へと、シフト

特にひざ下

ここに最近注目している私

下半身の歪みといえば

骨盤矯正や、それに伴って

Ｏ脚矯正が一般的ですよね

でもね

足部やスネの歪み

けっこうあるよ～

脚の内側をくっつけて立った時

まずは膝がついているのは大前提だけれど

ついていれば良いってもんじゃない！！

私もね

くっついているのよ

一応ね

だけど、歪んでいるの！

足部とスネ！！！

今ね

ここの見直し中

で、さっそくその情報は

メンバーさんとシェアしなきゃね！！

ってことで

レッスンにも取り入れ始めました

感じ方は人それぞれだけど

脚に足にめちゃんこトラブルがあるＹさん

足にＭＰ関節っていうのがあるんだけれど

（つま先立ちした時に立つところ）

いつもそこが浮いていて

床に付いている感じがしたことがないんだけれど

ちょちょいと足部にリリースをかけたら

「めっちゃ床を感じる！！」

って、驚いていました～＼(^o^)／

他のメンバーさんも

足首が柔らかくなった～！

軽くなった～！

はもちろんのこと

腰までラクになってる Σ(゜ロ゜;)!!

という方も

下半身は腰と一蓮托生だから

ラクになっちゃうのよ～(^^)

そして

これらのことをしてあげると

足指ポカポカ～♡

まぁ

何はともあれ

足指しっかりと動かせるように！

グ～とパ～しましょうね！

もちろんチョキもありだよ～

ふくらはぎは太い人は

足指使えていない人が多いんだよ！

だからしっかりと動かせるようにね！

脚といえばマスターストレッチなんだけれど

みなさんが自宅で出来ること・・・

そう思っていろいろ探したんだよ～

だから、家でもやってみてね！

先生が見てくれないと

なかなか自分でやる気にはなれない・・・

気持ちはわかるけれど

変わりたい！！

そう思うのなら

１日５分でもいい

いや３分、１分でもいい

自分で自分の体に向き合おうね！

１週間に１時間のレッスンで

同じことをず～っと

１時間するわけじゃないし

出来ることって限られている

私のレッスンで変われるわけじゃないよ～

自分で変わるんだからね～(^_-)