不自然だよ

おはようございます！

頑張って2日連チャン投稿（笑）

さて

最近こんなアイテムを入手しました↓

３色のうち１色を決めてキャッチするの

セルフでキャッチでもいいし、誰かに投げてもらってもいい

簡単でしょ？

でもね

やることはシンプルで簡単だけど、とても意味のあるトレーニングなんですよ

これ

スポーツする人におススメなのはもちろんなんだけど

運動が苦手っていう人にも超～おススメ☝️

とは言え、いきなりこれから始めることは無いんだけどね😅

私は段階を踏んで使います

どういうことかというと

目がしっかりと機能的に使えているか？

これを先ず見るようにしています

目って視力だけの問題ではないのです

距離感とか、立体的にモノを見れているか

また、動くものをスムーズに目で追えているか・・・などなど

そういうことがとても大事になってきます

また手も同じで

握り方の強弱とか、反応の速さ

先ずはそこら辺の感覚を目覚めさせてあげた方が、スムーズでストレスなく進んでいけるようです

そこからやっと

手と目を協調させて使う・・・という事に繋げていきます

運動に苦手意識がある方の多くは、手や目などを「パーツ単体」で動かすことが、そもそもうまくできていないことが多いです

なので

協調させて動かすという事はもっと苦手なのです

当然と言えば当然ですよね？

でっ！

手と目って認知機能に関わっている的な話って、耳にしたことがありませんか？

もうね

運動がどうのこうのって話しだけでは済まなくなってくるのね

人間は人間だから

手や目が機能していなくても、まぁまぁ生きていけるけど

野生動物だったら生きていけないわけで

だったら人間だって

生きてはいけるけれど

生きやすくはないよね？

そこら辺の繋がりがわかってくるとね

体をきちんと動かせることの大事さ、重要性が理解できると思う

体を動かさないで生きていけるって

ある意味不自然ってこと

認識されていないよね

だからさ

地味～に訴えていくよ

地味～にね（笑）