おはようございます！
頑張って2日連チャン投稿（笑）
さて
最近こんなアイテムを入手しました↓
３色のうち１色を決めてキャッチするの
セルフでキャッチでもいいし、誰かに投げてもらってもいい
簡単でしょ？
でもね
やることはシンプルで簡単だけど、とても意味のあるトレーニングなんですよ
これ
スポーツする人におススメなのはもちろんなんだけど
運動が苦手っていう人にも超～おススメ☝️
とは言え、いきなりこれから始めることは無いんだけどね😅
私は段階を踏んで使います
どういうことかというと
目がしっかりと機能的に使えているか？
これを先ず見るようにしています
目って視力だけの問題ではないのです
距離感とか、立体的にモノを見れているか
また、動くものをスムーズに目で追えているか・・・などなど
そういうことがとても大事になってきます
また手も同じで
握り方の強弱とか、反応の速さ
先ずはそこら辺の感覚を目覚めさせてあげた方が、スムーズでストレスなく進んでいけるようです
そこからやっと
手と目を協調させて使う・・・という事に繋げていきます
運動に苦手意識がある方の多くは、手や目などを「パーツ単体」で動かすことが、そもそもうまくできていないことが多いです
なので
協調させて動かすという事はもっと苦手なのです
当然と言えば当然ですよね？
でっ！
手と目って認知機能に関わっている的な話って、耳にしたことがありませんか？
もうね
運動がどうのこうのって話しだけでは済まなくなってくるのね
人間は人間だから
手や目が機能していなくても、まぁまぁ生きていけるけど
野生動物だったら生きていけないわけで
だったら人間だって
生きてはいけるけれど
生きやすくはないよね？
そこら辺の繋がりがわかってくるとね
体をきちんと動かせることの大事さ、重要性が理解できると思う
体を動かさないで生きていけるって
ある意味不自然ってこと
認識されていないよね
だからさ
地味～に訴えていくよ
地味～にね（笑）
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