春に向けてデトックス～

朝晩はグッと冷え込みますが

お昼はポカポカと温かい日が続き

道路の雪が融けだしていますね

もうすぐ春かしら？

春ですね♪♫

春で嬉しいなっ ♫♪ 

となるのですが

季節の変わり目は

体調も崩しやすいですよね

今のうちにデトックスして

体を整えておきましょう！

最近フェイスブックで見て飲み始めた

デトックスドリンクがありますので

今回はその作り方をご紹介します(^^)

レシピは

・コップ一杯の水（２００ｍｌ）

・生のりんご酢：大さじ１

・レモンジュース：大さじ１

・シナモンパウダー：小さじ1/2

・カイエンペッパーもしくはジンジャーパウダー：一振り

・お好みで生はちみつ：適量

このドリンクを、食事の２０分前に１に３回

２週間続けてみる

その後は朝食か昼食前に１回でＯＫ

体によからぬものを摂ったとしても

排出できればいいわけで

私は初日に・・・

出ましたよ！

モリモリと

出ましたよっ！！

（スミマセン (>_<)　でも、本当です）

まぁ、とは言いつつも

私はとくべつ便秘症とかではないのですが

それでも、スッキリと出てくれると

嬉しいものです

りんご酢には胃酸の逆流改善や

血糖値を下げる作用があるのだとか

また悪玉菌を排除し、善玉菌を育てる！

な～んてこともしてくれるんですって！！

他にも血圧を下げるだとか

いろいろな作用があると言われているりんご酢

ググってみて下さい（笑）

書ききれないの (・・;)

あ！でもね

スーパーで売っているようなりんご酢では

ダメみたい なんですよ Σ(゜ロ゜;)!!

りんご酢は生の、ＭＯＴＨＥＲ

と呼ばれる酢母が入ったものでなければ

ならないそう

酢母入りとは、今流行りの

プロバイオティクスを含んだ

有効な成分入りということになるらしいです

瓶の底の方にモヤモヤとした

沈殿物があるのがそうらしいです

私はたまたまこの

酢母入りのりんご酢を持っていたので

りんご酢と白湯とシナモンのみで作ってみました

で、朝一で飲んで午前中に

スッキリ～♫♪

したのです

そして、シナモンが入っているからでしょうか

朝飲むと、体がポカポカしてきて

暖かくなる感じがします

一昨年から観察し続けている舌の状態も

毎日よからぬスィーツなどを頬張っている割には

舌苔が目立たないような気が♡

毒素、出ているんじゃね？

そういうことにしておこう♫♪

試しにりんご酢とシナモンだけ

家にあったので、その２つのみで作りましたが

味覚的にも体的にも合っていそうなので

材料をすべてそろえて作ってみようと思います！

とりあえずりんご酢のみ、でもいいかな～

なんて思いますので、試してみてはいかがかしら？

材料そろえて作ってみて

２週間後くらいに、まだ覚えていたら（笑）

また、ブログで記事を書きますね(*^。^*)