筋トレの前に

毎日寒いっ！！

もう、寒いって言うか痛い！！

そんな寒い中でも、ワンコたちの散歩は欠かせませんよ～

レオン兄さんもマルルーも、毎日元気に散歩に出かけています☆

んが、しかし！！

こんなに寒いと、ただでさえ後ろ足にガタがきているシニアのレオン兄さん

散歩の出だしと後半で、足取りがずいぶんと変わってきます

行きはよいよい、帰りはこわい

トボトボトボトボトボトボトボトボ・・・(゜゜)～

兄さん、足取りが重いよ～

頑張って～！！

そんな声をかけることもしばしば

もう１２歳になる兄さんなので、筋力が落ちたというのももちろんあるのでしょうが、そもそもの脚が、固まって動きにくくなっているご様子

体がもう、カッチコチやねん！

兄さん、お労しや～(T_T)

筋力維持のためにも健康維持のためにも、歩いて欲しいんだけれど・・・

加齢による硬直に加えてこの寒さ

堪えるよね～(>_<)

そんなとき

「そうだ！脚をゆるめてあげよう！！」

と思い立ち

後ろ脚を中心に、ゆ～るゆ～るゆ～るゆ～る・・・と、さすって動かすを繰り返すこと２、３分

兄さん、見事復活！！

足取りが軽いっ ♪♫

兄さんを見ていて思うのは、筋力低下はもちろん否めないのだけれど、でもその前に

固まって動かなくなってしまった筋肉をゆるめてあげることの大切さ

これって、いつもレッスンでみなさんにお伝えしていることと同じだな～

そう思うのです

筋トレするのは悪いことではないです

必要ならすればいいと思います

でも、体を上手く動かせないのは筋力がないから

だから筋トレして鍛えればいい

これを一番最初に考えるのは、ちょっとどうなのかな～と思うんですよね

レッスンに来てくださる皆さんの動きを見ていても、筋力がないから動けない、というよりは、不必要な緊張と、本来使うべきところを使っていないから上手く動けない、ということの方が圧倒的に多いです

この最たるものが今回のレオン兄さんのお散歩です

筋力が突然ついたわけではないのは、おわかりですよね？

軽～くゆるめただけです

（ケア前の動画も撮っておけばよかった・・・）

凝り固まっていた体をゆるめてあげると、体は解放されてラクに動きやすくなるんですよ！

筋トレするのはそれからでも遅くはない、そう思いませんか？

まずはまずまず、ゆ～るゆると

体をゆるめて力みを取り除いてあげましょう！

血流が良くなって、呼吸が深くなりますよ(^_^)v

＊体をゆるめてあげたいときは、本当に微細なタッチでゆ～るゆ～るとゆるめてくださいね♡

マッサージをイメージすると、ちょっと強すぎですのでご注意を☆