大事なお尻♡

意味深なタイトルですが（笑）

体を動かすときに「お尻」が使えているかどうか・・・

大事でございます

わかりやすいのは片足立ち

これは私がイメージしていたのと違うけど ^_^;

普通は脚でバランスをとろうとしますよね？

レッスンのときはそこにプラスして、肋骨が開いたり腰が反ったりしている場合

「はい、おなかいれて！」

なんて言ったりします

で、このとき大事なのがお尻！

目覚めてくれていないと、バランスをとるのがけっこう大変です

私は片足立ちバランスが、右と左では別人のように安定感が違っていました

左ではそこそこ立っていられるし、バランスを崩しても立て直すことが比較的出来るのですが、右足はまったくもって使い物にならないというか・・・(@_@)

そもそも、右脚で立とうと思って左脚を浮かそうと思った時点でグタグタ・・・

まだ左、浮かせていないｙｏ！

そう自分に突っ込みたくなる感じ

去年の始めにそこを改善しようと思って、エクササイズをいくつかし続けた結果・・・

右脚立ち

安定感が抜群に良くなりました！

もう別人！！

今まで脚をどうにかしようとばかり思っていたけど、足・脚だけの問題じゃないのね～

と、またもや実感

体って、やっぱりつながっている！

「いやいやいや。片足立ちでバランスとることなんて、普段そんなにないし」

そう思っているそこのあなた！

歩くときに片足立ちになっているってこと、わかっちゃいないね～

ちっちっち！

階段の上り下りのときだってなんだって

けっこう片足立ちになってるからね～

関係ないなんて、思わないでね！

さ～てと

これに内転筋（内モモ）も目覚めてくれれば言うことなし！

老化は足腰からっていうから、しっかりと動くようにしておくゾ！！