お天気も悪くて寒いですね～🍁

さて、最近のワタクシ

脳の勉強と並行して、自律神経の勉強をしています📚

生きることの、いろんなことに関わっている自律神経

ここの理解が深まれば

もっともっと皆さんの「困った！」に、寄り添ったヒントをお渡しできるのでは？と思っています

でっ！です

自律神経と切っても切り離せないのが

呼吸

です

呼吸

深くできていますか？

たまぁ～に

半ギレで

「出来ないんだよねっ💢💢」

という方がいらっしゃいますが（笑）

そもそもの呼吸のとらえ方に

ちょっとしたズレがあるかなぁ～なんて思います

みなさん、呼吸するときに

吸うほうから始めていません？

呼吸はですね

吐く方から先、ですよ☝️

知ってました？

吐くから吸えるんですよ？

なんか、アレ

デトックスじゃないけれど

入れる前に出しましょうね～って感じです

そもそも、呼吸っていう字、よく見てみてください

吐く方が先

吸うほうがあと

ですよね？

呼吸しようと思って一所懸命吸おうとする方

非常～に多いというか、殆どの方がそうですが

過呼吸になっちゃいますよ～

そりゃ苦しくなりまんがな😵

まぁ、だからと言って

頑張って吐こうとしないでね

なんでもみなさん、頑張りすぎですから～😂

ゆる～りとね

ゆる～りと